Farväl onyttig mat!


   Shit det blev verkligen svul idag! >.< vete fan varför! Har inte ens vart sugen på riktig mat vilket är synd :( Nu får det ligga i frysen tills nästa gång jag jobbar! Det blir som ett avsked, ett sista farväl till maten... Och då menar jag verkligen boom fadderalla la avsked >.< = rejält svull... Två glassar men massa kola sås, en "fullkornsmacka" och två jordgubb vanilj pajer.. Förstår ni? Värsta är att allt förutom en glass och en paj skulle inte existera om jag inte hade råkat komma förtidigt till jobbet.... Men men.. Oktober är en snusk fri månad och jag tänker hålla det så!

  Gussen, jag ska på BSM Basic Shift Management som är för att bli arbetsledare, ska bli kul! ^^ Er andra vågar jag int svara på här! Är ju på jobbet...

   Men puss puss och tjing!

Det känns nästan lite sorgligt..


   Detta kan mycket väl bli mitt sista inlägg innan london, eller så kanske jag hinner skriva ngt på jobbet! ^^

   Det roliga nu dock är att jag inte har ngt att skriva^^ SKa åka in till stan snart ochgöra den osäker ;) Naa, inte riktigt, ska kolla efter en pennkjol och benvärmare^^

   Men tjo! Ses på söndag!^^

  kramar

Vad hände idag? Inget typ ju! Skyller på spårvagnen.



  
  Resten av kvällen idag så har jag packat inför london, tod en bra stund då ajg var tvungen att checkaallt! Ville ju få med mig allt liksom^^ Nu när jag skriver det så kommer ajg på att jag måste lägga ned passet, ladda podden ocinte glömma mina jobb nycklar ^^ Tjena asså! ^^  Tänk om jag hade glömt passet liksom... Sen har jag lagat gryta och tomatsås som jag ska frysain till när jag jobbar nästa gång. Jag vartvungen att göra ngt med alla grönsakerjaghar liksom, har fortf kvar avokado ochaubergine, ett halvt salladshuvud och mix sallad.. Salladerna tänker jag slänga men är det ngn som vet vad jag kan göra med auberinen och avokadon? Jag gillar inte rå avokado, har ätit det en gång ;P och aubergine har jag aldrig ätit!!! HJälp mig!

   Jag är ganska hungrig men jaghar ingetatt äta... Både bra och dåligt... Dåligt då jag mår skit avdet, bra för att jagbehöver en uppehålles dag... Menjag ärverkligen jätte jätte sugen! Inte sådär kurrande hungrig så att jag kan spy men jag bara vill vill vill äta! Visst att det skulle vara gott med ngt onyttigtm en jag känner mig sugen på ngt matigt! wtf liksom.. såklart jag itne harngt då liksom:P

   puss

Jäfla fitt spårvagnar!!!


    Fuuking spårvagn har åkt av rälsen så att alla adnra inte kan komma fram.. Jag väntade i EN TIMME på enextra buss och det kom TVÅ BUSSAR under den tiden där det normalt går 9 spårvagnar på en timme.Med9 på entimme menar jag också bara åt ett håll, de två bussarna gick åt varsitt håll.. Så 2st på 18 spårvagnar, förstår ni hur mycket folkdetvar eller!? Med 19spårvagnar så räknar jag med att två spårvagnar på 20 min när det ibland går två var tionde min... Gaaaaah! Jagblirså irriterad! Jag behövde ju åka in till stan!! >.<

 

Liar, liar, pants on fire.


  
   Känner mig somen lögnare när jag sägeratt jag skasvara på kommetnarena senare samma dageller morgonen där på och itne gör det>:< Hann inte, orka inte, försovmig nästan, kom hem sent, var slut... nU är jag ledig iaf^^ Jätte skönt, ska in till stan sedan ochträna, först kanske gå lite på stan. Skulle ju till psyk idag men orka verklgien itne! Jag harjobbat fem dagar i sträck, sprungit runt som en idiot hela tiden föratt få allt att funka, hade bara en ledig dag förra veckan, oroat miglite inför den kommande kurse och england. Många bortförklaringar... Men också viktiga bortförklaringar... Har ju verkligen vart helt slut! Har bara jobbat ochsovit i princip I gr varjag ju hjos mormor och morfar dessutom för att "fira" lite.. Blev pizza och svenska jordgubbar.. Förstår inte hur min mage får plats med en hel pizza! Är den verkligen så stor liksom! inte konstigt att jämt är sugen liksom!

   Iaf.. Gjort är gjort, ytterligare en födelsedag förbi och nästa kommer om ett år..

   Shit.. har itne betalt räkningarna än! Måste göra det ikväll! Borde verkligen städa lägenheten också, men har ju inte ens tid till att blogga hur ska jag då ha tid med att städa? Det ligger åtminstonde inte saker över allt so det burkar göra! Har vart duktig med att lägga sakerna på rätt plats med en gång de senaste veckorna^^ Nu behöver jagbara dammaoch dammsuga! JAG BEHÖVER VERKLIGEN DAMMSUGA! Mina mattor skulle behöva skakas och balkongen ränsas, eller snarare skrubbas!
   NU sitter jag dock här, har svarat alla tror jag ^^ Och har ätit upp mitt glas med yoghurt ochlinfrön^^ Har tagit RC så jagär pigg nu iaf^^ Ska in till stan, men jag är lite osäker på vad jag ska handla... En pennkjol skulle jag verklgien behöva till kursen (Det är kontorsklädsel som gäller) benvärmare och tre små roliga saker som ajg ska lägga i kuverten till kusiner och faster som ahr fyllt^^ Måste dessutom packa till london och BSM, kursen. Får ta med max 15kg i väskan plus att jag då måste ha mindre med mig dit för att få med mig saker hem... som sprit^^ haha ska nog köpa ngt roligt i sprit väg från taxfreen^^

   Hmm en sak som ajg har kommit på som ajg borde göra är att göra om i lägenheten.. ändra lite på prydnads grejorna så att det känns lite fräschare... lite omväxling är bra omväxling! ^^ Men jagvet inte hur...

   Just det! Måste inhandla nya Billy talent skivan också!!! VIKTIGT VIKTIGT!!

   Höhö, köpte ju nya kokböcker och filmer i förrgår när jag var på willys. Blev en antipasti bok och en indisk bok, jag satt verkligen och dreggla över antipasti boken på bussen sen! Lät så gott och enkelt! Och justdet, det blev tre pocket böcker också. Överlevare mot alla odds, 100 sätt att rädda världen  och en till jag inte kommer ihåg vad den heter som ajg köpte till min syster. Handla om ngn tjej som hade leukemi och hennes sista månader, min syster älskar sånt^^ Filmerna vart The Village, Kellys hjältar (Seriöst min favorit krigsfilm! Den ärså sjukt bra^^) och  Bridget jones dagbok! Älskar filmen och älskar boken! Om ni bara har sett filmen så rekomenderar ajg verkligen boken! Den ärså sjukt charmig och att den handlar om en tjej som har problem med matengör det bara ännu bättre ^^ Bridget har ju en ätsrötning om ngt alls! Hon kan kcal värdet iallt och bantar konstant! När hon väl lyckas gå ned så tycker hennes väönner att hon är för smal! ^^ Den finns på pocket för ca tio kroner på willys :Pfanns iaf förut närjag köpte min^^

   Ska slita mig rån datorn nu och dra mig.. Skain till stan och kolla i affärena och träna! Är nu hög på RC så det känns bättre än i morse då jag bara ville vara hemma:P

 puss!

Miss JS


   Vet exakt vad du menar! Det är så jäfla svårt bara>.<Men ingen glass! Ingen mozzarella friterad! Inga bullar! Inga pajer! Inga bröd! Inga såser! Ingen pomme! DET är typ 70% om inte mer av jobbet liksom >.< Morötter och gamla bbqsåsen går an (bbq har minst kcal i sig och det är min favvo! ^^) Jag och en tjej på jobbet har dessutom lovat varandra att vi inte ska äta ngt på jobbet förutom läsk och morötter fom Oktober, lite som en tävling^^ ska bli kul!

  Kram!!

   Ps. Att manska skriva epost, eller snarare MÅSTE är sjukt irriterande då allt manskriver raderas om mani nte gör det>.< gjort det ett antal ggr nu :P DS


Sorry.. blev lite välsent >.<


Kanske hinner svara imon innan jagåker till jobbet, nu blev det lite välsent med baket,dusch ochhandling ochshit... Jag är nog världens brightaste människa dock! Jag Skulle gör kladdkakemuffins, köpte kakao ochmjöl, visste att ajg behövde mjöl men osäker på kakaon. Köpte ströbröd för det tänkte jag att man behövde... Köpte margarin då det inte har existerat margarin i min kyl på ca ett år, kommer hem och inser att jag redan har kakao och ströbröd. Ganska lite kakao men det skulle räcka men typ en hel förpackning med ströbröd... Börjar göra smeten och ser då att ajg itne har ngra muffins formar avngt slag förutom knäck formar och miniformar.. Sådet blev kladdkaka istället, ficken chans att använda minform första gången på ett år och använda ströbröd. Ska ta vanilj socker och luktar på det då det sitter helt fast i botten, lukta typ inget, bara svagt av ngt jagi nte kan beskriva.. Dockanvänder jag det ändå... Hade fått det av mormor i en liten strössel burk så jag vet inte hur länge det håller...
Jupp, fick ihop smeten och in i ugnen med det, vänta 20 min och blir smått hungrig, bestämmer mig föratt steka ägg och rör ihop tre ägg ochsista mjölken och steker det, timern piper och jag varberedd på att ta ut kakan,dockmärker jag att det typ bara är smet fortf, jag gjorde ju en halvsats extra så såklart det tar lite längre tid, plus att jag använder balpuler i kanske gör det segare... Hinner dockäta äggröran, smaka ingenting trots att ajg har peppar och salt och ketchup på, ketchup som btw inte håller skit i kylen,jag har haft samma sen jag flytta till min nuvarnade lägenhet som ajg har bott i sen November. Är fortf hungrig så steker två ägg till på "vanligt" sätt. Alltså så fik ajg i mig fem ägg idag, tror man bara ska äta ett eller två per dag ananrs är det itne bra för dig... Hmm...Dumt att ngt så gott ska vara jobbigtför dig...
Kakan då? Jo jag fickut den till sist och den blev perrfa!! ^^ Som vanligt när jag görkladdkaka ;) Dessutom harjagvart duktig ochinte alls smakat mycket av smeten! 5 till 1o tsk! Och en liten bit av kakan^^ Imon dockblir det jobbigt.. Jag fyller ju och ska till mormor och morfar efter jobbet för att käka pizza ochmysa lite... Jag kunde verkligen itne säga nej till pizzan, det är som att om ngn bjuder så får jag! >.< Backslap!Dock så blvägra jag efterätt om det inte var jordgubbar! progress!! ^^
I övermorgon är jag ledig, ingen sovmorgon som ajg skulle behöva då jag ska till psyk på morgonen kl10 och 13 ska jag till tandläkaren.. Sen MÅSTE jag träna och även i övermorgon! Kör på tvådagar i vecka grejs så får man en väska eller ngt på sats.. Lite kul och en bra sporre! Dock har jag bara tränat en gång den här veckan, att ajg har jobbat alla dagar förutom en har ju lite med saken att göra dock^^ Hoppas det går bättre i framtiden dock! ^^

Shit, jag skulle ju sova! Jag lyssnar på gamla början av 2000 klassiker ochdet är pepp som fan;P men NU ska jag dra mig :P

puss!


*A MA GAD VEGNABOYS VAR SÅ SJUKT LÄNGESEN! BOOM BOOM BOOM!!! OCH<3 BLÜMCHEN!!!*

Me did it!!! nästan....


   Jag har itne ätit en ändaste glass idag! Inga bullar heller ^^ Har blivit lite fanta men det tillät jag ju! Dock så fick vi problem med pajerna i morse... De fastna och jag var tvungen att "knäcka" bort de från den vi sänker de i... Vad tror vi då hände... Gratis paj, aj aj aj... Var fyra stycken och jag åt av alla >.< Varför ska jordgubb vanilj pajen vara så god! Och varför ska degen runt äppel pajen var så mums? fuck you liksom >.<

   Till Gussen, ja tror jag har ngn sorts laktos intolerans / stress mage... Dricker inte vanlig mjölk längre (Fast jag älskar det så mycket! :( ) utan köper laktos fri. Något som jag märkte för ngn vecka sedan eller två var att lättmjölken som var laktos fri hade mindre kcal i sig än vanlig minimjölk^^ PLus så finns det laktosfri minimjölk, men jag har inte hittat då de verkar ha tagit bort den från ICA >.<

   Nu ska jag til willys och köpa maizena, mjölk och kakao och smör, ska ju baka till jobbet imon! Vill faktiskt baka, vill inte äta, men vill baka! Det är så mysigt liksom! Och jag har jku ett jätte fint förkläde som jag köpte på IKEA att använda^^

   Nu måste jag dock gå från jobbet annars så kommer jag aldrig härifrån^^

   kram svarar senare ikväll på kommentarer! :P

Ap trött på jobbet...


   Inte trött som att jag är trött på JOBBET utan att jag är bara sjuukt himla ap trött PÅ jobbet ^^ Haha förlåt men när jag är trött så får jag dålig humor ;P

   Dagens löften kanske?

   Jag ska absolut inte äta ngn glass! Bättre med en halv bulle isf. Jag får gasig och svullen mage och jag mår bara dåligt.... Inga mozza sticks heller! Jag får dränka mig i fantan hellre! Såja, ett steg i taget, ett steg i taget...

   Nu måste jag börja jobba... Hej tönt på jobbet och börjar en timme tidigare! ^^

Hemma...


   2 stora glassar med massa kolasås
   8 mozza sticks
   0.4L Fanta exotic

   Posetiva i det hela? Inga bullar iaf>.< Fan måste vara mer noga med att ta mina RC vid tolv ellertvå... Kanske kanstoppa det här jäflasvullet en gångför alla!!! >.<Glassarna borde jag ju iaf kunna göra ngt åt liksom! Mozza sticksen försvinner ju snart (Tack gode gud!) och vi kommer fålökringar, vilket inte låter lika gott mozzarella är ju ändå mozzarella liksom! Ååååh en macka med mozzarella och soltorkade tomater som har vart i en ugns grill ochfått smälta lite... Gud vva gott! Tur att jag inte gåt på kafé så ofta! ^^ Fanns ett fik i norpan som gjorde skit goda såna!

   Åkte förbi morföräldrar senare efter jobbet för att lämna av bilen, nogförsta gången jag har lyckats motstå godiset mormor har! ^^ Tack tack ;P

   Imon och i övermon är det samma tid, 8:15-17:15... jag känner mig redan färdig.. Efter att jag skrev inlägget innan så blev vi totalt över körda liksom >.< Hann knappt sitta ned och tror det var därför det sluta med svull sen... 8 mozza en glass och fantan kom under en timme när jag kunde sitta ned >.< Jag vill vekrligen men det äår bajs svårt.. Käka ju min hemmagjorda igen idag vilket var bra... men ändå>.<

   Imon.. nytt försök igen.. måste bli mycket hårdare mot mig själv, tror jag behöver ta hjälp från ngn på jobbet så att jag kan sluta! Nu ska jag ju sluta gå ihop (Man är två som öppnar pochstä'nger och oftast då så blir man uppdelade i par som stänger med varandra hela tiden...) en tjej som ajg går med nu och istället gå ihopmed Pappa J (Han som skulle vart pappan till min graviditet) och det skulle vara kosntigt att säga till honom att hålla koll på mig liksom>.< Får se om minchef kangöra det liksom! ^^

   Jag ska aldeles strax gå ochlägga mig... Skulle nog behöva duscha igen.. Men tror jag klarar mig^^ Har dockbara tränat EN (!) gång den här veckan :( Inte kul alls! och imon kan jagi net alls då jag ska baka till min födelsedag på måndag.. Juppjag fyller^^Den 28 September blir jag 21 år gammal ^^ Ska baka till jobbet^^^Vet, det är sjukt farligt att baka men tycker det behövs lite mer kärlek på jobbet ^^ Vet att det kommer bli uppskattat dessutom av de andra! ^^ Jag gillar pyssel och sånt! ^^

   Nä nu måste jag sova om jag ska komma upp imon >.<

  puss och kram!

På Jobbet


   Full rulle idag vilket är ganska skönt ^^ Betyder att vi säljer och att det går bra! Jag har ätit min hemlagade gryta med spagetti och det känns okej att magen är full, vill inte ha ngn macka eller brödbit just nu då ^^ Dock så blev det en macka i morsen och tre stekta ägg till frukost och nu en glass.. Jösses det bara läger sig påvarandra och bildar torn...

Jobbar och äter (>.<) så hinner/orkarinte skriva! :(


   Jag har jobbat ritkigt jobbiga pass de två senaste dagarna ochnu ska jag köra i helgen... Kommer komma hem tidigare men kommer nog vara mer psykiskt trött dåjag kommmer vara stressad typ hela tiden >.< Vill kunna sätta mig ned lite och bara skrva av mig men jag orkar inte och hinner inte, prioriterar sömnen mera. Jag har ju problem med sömnen, ingen snack omsaken när jag inte pallar ngt. Men jag är samtidigt glad att ajg inte vaknar upp av mig själv klockan halv nio när jag är ledig utan kan sova ut iaf^^

   På torsdag åker jag till London ochsen drar jag på kurs i en vecka.. Ska ta med mig datorn till kursen men till london får den nog stanna hemma...

   De senaste dagarna har varit katastrof när det gäller mat!!! Vet itne hur många glassar jag har ätit, hur många mozza sticks jag har ätit eller hur mycket läsk med socker jag har druckit >.< har kommmit in¨på att äta glass med kolasås igen, mozzasticks ska vi inte prata om >.< och vi har fått in fanta exotic på jobbet som är så jäfla god men ej light >.< bajs... Har lovat mig själv att itne äta ngt onyttigt i hela oktober på jobbet! Ska se om jag kan få ngn på jobbet at hjälpa mig att ha koll på mig... kanske funkar bättre då^^

   Salladshelvetet som jag gjorde var sjukt äckligt >.< eller så är det så att jag behöver en annan dressig, tyckte iafinte om den jag gjorde... Dockså gjorde jag en sorts gryta igår som var sjukt god^^ Borde dockha kokat ris ist för spagetti, men det funkar^^

   hinner inte skriva mer,ska till jobbet nu^^

   puss

Kompisen tuttopererad, orkade inte vara där så länge, är jag en ond människa?


     Sitter här meden skål jordgubbar. JORDGUBBAR! FATTAR NI! Jagär grymt lycklig överatt ha hittat dessa sötnosar som dessutom inte alls var dyra ^^ Deär dessutom goda, sjukt små, men goda. Tror det är holländska men det spelar ingen roll, jag har jordgubbar ochdet är allt som jag bryr mig om^^
   Varsom sagt i titeln hos min kompis som har opererat brösten, till det större. Hon är jätte smal och har jätte fina bröst men hon mår skit ändå över sitt utseende. Hon tycker att hon är tjock och har för småbröst och allt sånt där... Lite jobbigt när hon tjatar hela tiden omdet och så sitter man breivid själv och vet att man är mycket större och har ett sämre liv.  Fy fan... Så ni kanske kan tänka er att det kan vara jobbigt att umgås med henne... Idag dock så gjorde det så ont i hela hennes kropp att hon knappt kunde prata, kunde jämra sig ibland och glo på tv. Det var det ända vi gjorde, vi satt tysta brevid varandra medans vi glodde på tv. Hon låg och blunda då ochdå och jag läste lite skvaller tidningar... Inte kul alls... Jag drog en dålig lögn om att ajgvartvungen att åka vidhalv sex för att träffa en annan kompis, ganska dålig lögn menjagsuger på att ljug så snabbt >.< Pallade dock inte vara där mera.
  Jag åkte med nyckeln till hennes lght til hennes syster då hon ville att dörren skulle vara låst och hon kundeinte komma upp och öppna senare för sin syster dådet gjordde så ont. Sen gickjag och handla maaaaasssa grönsaker att göra sallad av!^^ Hargjort en nu som ajg ska ta med mig till imon plus en dressing! Känner mig mäktigt stolt över det! ^^ Dock vet jag ju inte än om den är godeller inte ^^ Hoppas dockpådet! Kanske borde koka lite pasta att ha till!?

   Maten idag då.. har blivit då Javisst bröd mackor med lätta, massa apelsin juicer från jobbet ;P och två skålar med jordgubbar.bra jobbat till mig! ^^ Behövde det efter snusket.. Igår var jag sådär. Åt inget friterat men vart en glass... Bättre än innan och jag åt bara glassen för att vi skulle tömma den... Men bara och bara liksom...
   Imon jobbar jag mellanpass vilket innebär att jag inte kör skiftet, så jag Gusten jag är arbbetsledare^^ Brukar tycka att det är skit tråkigt att jobba mellan men det känns faktiskt bra inför imon! ^^ Efter ska ajg träffa den där kompisen som ajg skulle i söndags och så, får se om hon kommer, man vet ju aldrig...

   Nu ska jag setill att svara runt lite dock^^

   kramar

Jobbet - Som jag aldrig hann posta igår ;P


   Sitter på jobbet och är på rast, dricker cola zero. Vi har fått in fanta exotic som är jätte god! Synd bara att den inte är light:( Jag är dock inte alls hungrig eller sugen vilket är jätte skönt! Slängde precis en gratis bulle liksom^^ Det är ett stort steg för mig ^^ Tror att det kommer bli mycket att göra idag så jag hoppas på inget små ätande heller^^ 
 
   En liten rolig grej, jag var ju hos tandläkaren igår och hon sa att allt såg bra ut förutom att jg hade lite problem med tandköttet, plack och att tack vare min läpp piercing så har tandköttet i undre mitten försvunnit lite på en tand när den har skavts. Men annars var allt bra! Men från och med igår så har jag ått ilningar i tänderna! Specielt på ett ställe! Jag känner av de tnär jag dricker läsk och om jag äter/dricker varm soppa! >.< Weird...

Trötter och butter men ingen orker.


   Kommer åka och träna imorgon istället för idag, tränade igår.Dessutom var ajg uppe från halv sju på morgonen till 2 på natten pga att ajg jobba sent och skulle till tandläkaren på morgonen... jag är aptrött just nu!! Hoppas dock att det blir bättre sen när jagska jobba.. Tar nog med mig Rc så att ajg absolut inte glömmer ta de, lär nnog behöva de big time idag! >.< Lite ledsamt idag dock, sista gången som ajg stänger med en tjej, vi skulle igentligen gå ihop mendet blev lite fel så istället så ska jag gå med Jo om ni kommer ihåg honom... Jupp killen som fick mig gravid>.< Hoppas det går bra, han verkar respekter a mig iaf mer än vad han gjorde i början ochlyssnar på mig. Måste bara ha extra koll på honom då hankan vara lite slarvig... Men det ska nog gå bra, inget groll efter aborten och jag tror han är glad att jag "Godkände" hans nya flickvänn från jobbet. Jag har inga problem med honom och jag hoppas att han ite har ngra problem med mig..

  Ska iväg mot jobbet snart så att ajg hinner handla innan, ska inhandla lite till sallader som ajg ska börjat ta med mig hade jag tänkt. Jag var faktiskt duktig igår ochåt soppa påmigrast!! Creds till mig! Men de credsen försvann innan jobbet då det blev en fiskburgare och mozza sticks >.<Fårse hur det går idag! Idag inga bullar what so ever! Tycker inte det ens är gott liksom! Ingen Paj heller! Fan jag saknar verklgien att vara medarbetare för då drog man sig för att äta! >.< Men om ajg skriver ut en lista på varje dag och signar om jag inte har ätit ngt så kanjag spara på signaturer! Det kanske känns peppande då jagser hur många gånger jagtagit med mig mat istället! ^^
   Måset också prova på att göra de stora sopp förpackningarna här hemmaockså!

   Usch jag är lite smått hungrig nu också! Ska ta resten av min yoghurt med linfrön i som frukost! Tack Gusten och Ebba för att ni sa att man itne ska äta mer än två msk per dag av linfrön! Hade verkligen ingen aning om att de var så giftiga! >.<

   NU mot jobbet och handla!

   kramar

ytterligare en dag går förbi mig,vinkar på avstånd och ler....


Jag har inte gjort så vidare mycket idag... Har vart bakis somfan och mått sådär. Vat inne i stan dock, kollade efter nya Billy Talent skivan, utan framgång dock, och kollade på höstskor. Hittade dock inget förmig... Var dessutom stressad över att de höll på att stänga>.<
Skulleha träffat tjejen som jag inte hade träffat på ett år, men hon hade återigen glömt avdet. Dock sågjorde det ingetdå jag kände att jag gärna bara skulle vilja sitta hemma ochtadet lugnt, ngt somgjorde så att ajg hetsa 200g ost, Men jagär inte bitter!>.< Införskaffa docknär jag var på ICA idag en ny salladsbok! Ska försöka göra ngn av salladerna där i! Hitta ett recpet i den hälsomsamma delen på en kikärts- och tomat sallad som jag vill testa!! ^^ Varkade inget svårt ochgott! Ska till Willys innan jobbet och köpa in sakerna till det imon! ^^ Eller så kanske jag hinner det mellan tandläkaren och psyk. Ajja, barajag får det inhandlat så!
På ICA idag köpte jag fler varmakoppen, ngn annansorts påssoppa, ost, mjölk, kikärtor, kokosmjölk och majs. Fick även med mig nya disktrasor somajg sen när jag kom hem sågatt jaginte behövde ^^ Shit happens liksom :P Osten var ett snedsteg men jagär ändå glad över att jag inte köpte ngra chips! Det var special pris i dag nämligen, tio kroner för en påse, jagkände suget men börja tänka på att jag inte tycker det är gott och så gick jag bara därifrån! ^^ Just det fick med mig en till bok! Tjejmiddag heter den och det är blandat med recept ochdrinkar ochsmåsaker! ^^ Får mig att seriöst att vilja brodera på mina handukar! :P

Just nu ser jag på Doomsday, en helt okej brittisk virus film. Lite för lite virus folk med i men ändå så ger jag den tre av fem ^^ Inhandlade den och två till häromdagen, de andra två var One missed call och The bechwarmers. Har inte sett one missed call och kommer inte våga det om jag inte ser den på dagen, heöst med ngn... ^^ The benchwarmers harjag velat haett bra tag! Den är så fruktansvärt bra! Eller bra och bra, inte bra som i Saving private Ryan eller Nyckeln till frihet, utan sjukt roligt bra:P Jon Heder (Napoleon Dynamite) som ett vuxet barn, David Spade (Rules of engagment) Som den nördiga videoaffär kassören i pottfrilla och Rob Schneider (the hot chick) som den normala 30 års killen, mot 10-åringar i baseball ^^ Bästa är faktiskt att Rob Schneider spelar en seriös roll iden! Han är duktig som fanverkligen^^

Na ska sova.

puss

fan


   måste till systemet nu innandet stänger klockan 14>.< har bara hunnit svara på två av er :(

   Har sovit med fläter i dag så jag har jätte lockigt hår! Förutom där bak dock >.< fan... men det får duga ,P

3 days diet

3 Day Diet

Instructions:
Drink 4 glasses of water a day.
You can add any of these spices and condiments: salt, herbs, lemon, pepper, vinegar, Worcestershire, soy sauce, mustard & ketchup to your foods.


Day 1:

Breakfast:
Black Coffee or Tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
1/2 Grapefruit or Juice
1 Toast with 1 Tbsp. Peanut Butter

Lunch:
1/2 Cup of Tuna
1 Toast
Black Coffee or Tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal

Dinner:
3 Oz. any lean meat or chicken
1 cup green beans
1 cup carrots
1 apple
1 cup regular vanilla ice cream


Day 2:

Breakfast:
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
1 Egg
1/2 Banana
1 Toast

Lunch:
1 cup cottage cheese or tuna
8 regular saltine crackers

Dinner:
2 beef franks
1 cup broccoli or cabbage
1/2 cup carrots
1/2 banana
1/2 cup regular vanilla ice cream


Day 3:

Breakfast:
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
5 regular saltine crackers
1 oz. cheddar cheese
1 apple

Lunch:
1 boiled egg
1 toast
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal

Dinner:
1 cup tuna
1 cup carrots
1 cup cauliflower
1 cup melon
1/2 cup regular vanilla ice cream

Sista dagen avklarad.


    Fan vad trött jag är! Men dag var det verkligen kul på jobbet!Allt gick så jäfla bra och vi blev klara med allt och det verka som att alla hade kul också! ^^ Jag harinte svullat heller lika mycket idag! ^^ Frukost hemma vart ett glas med mini yoghurt med en och en halv msk linfrön, två jucier på vagnen (Har fått med mig hem en kartong med apelsin juci som gick ut för några dagar sedan, de smakar inte eller luktar inte äckligt såjag godkänner de ;P) frukost på jobbet vart två toast och en apelsin juice, lunch vart ensallad med fisk, efter jobbet en glass emd maränger och kolasås och tre mozzasticks, efter träningen två bananer och nu senaste en tallrik med wook.
   Jag vet, ganska mycket men mer bra mat än dålig känns det som! Går åt rätt håll och jag känner mig ok över det^^ I morgon så tror ajg inte det blir så mycket mat alls... Ska parta med tjejernaså blir nog mer dricka än mat.. dock bakis mat kanske>.< Kanske blir jag så illamående bakis på söndag att jag inte behöver äta ngt då heller^^

  Jag ska försöka svara så fort jagkan, imon eller i övermon! 
  

   puss

Hej.


   Känner migganska rejält misslyckad när det gäller maten... Inget nyttigt går i mig just nu! Kanske för att ajg känner mig så lycklig över mina skift, det går så bra! Men priset för bra skift r att ajg äter skit... Ända bra jaghar ätit de tvåsenaste dagarnaär frukostmackan... fiberbröd med philadelphia light (Tack gode gud för det) batavia sallad och en ostskiva. Igår vart det dessutom två paket medmozz sticka 8( tre i varje), två wraps med fisk, sallad, sås och lök i,sallad med samma friterade fisk som i wrapen (Det är vad jag kommer ihåg...) Idag blev det då förutom mackanen glass med maränger och kola sås och bananchoklad sås, enfullkorns "macka" (Fullkorns brödet vi använder till hamburgarna) medsås, lök, sallad, tomat och ost, en mellanPF och lite smakprov häe och där på olikadipper...
   Förstår ni mitt problem!? Jag känner mgidessutom aldrig helt mätt (Kanske bra dock.. så att det inte blir somhäromdan...) Men jagär inte heller hungrig! Dock så tog jag inte mina ripped idag.... Var hyper som det var ändå^^ Men de mätter ju, det är ju det.. Men jag försov mig idag (Vakna 6 vilket gjorde att jag bara kom 30 min tidigare jämfört med en och en halv timme som ajg brukar komma ;P)  så jag tog aldrig mina ripped! Just det... små godis köpte jag igår också..Dock ingen choklad (Gillar inte det>.<) blev sodapops, eller diskmedelsflaskor som jag tycker de heter, ferrari bilar och zoo apor... Inte det onyttigaste men det är ju bara onyttigt i huvudtaget så det är illa>.<

   Jag har problem med magen igen.. Inte konstigt... Jag äter ju inte bra och nör jagväl äter så är det den sämsta maten jag äter>.< Sen att min mage regera på kaffet tror jag bara gjorde det värre,men jag välldigt hård och det känns som att jag ska sprickanär som helst när jagär på toa. Tack gode gud så har jaginte det än... Dock måste jag börja få i mig linfrönen igen! Måste dessutom inhandla krossade linfrön, eller en mortel,då det ska tydligen vara nyttigare då. Dock så tror jag att mot förstoppning och hårdhet så spelar det ingen roll ifall det är krossade eller hela linfrön duäter! 

   Nä måste jag gå och lägga mig om jag ska orka gå upp fem i mon! Jag harinte dushat sen sist jagträna sist vilket är... måndags såg jag nu! Har inte tänkt på de, luktarinte så illa ochhåret ärinte så förjäfligt...  Jagharblivit sämst på att duscha, orkarinte. Kommer ihågnär psyk prata om det att mankan bli sådepp att man inte orkar, tänkte att ajgaldrig kundeblisån, jagälskarju att duscha! Men hur är det nu? Jagvet inte omdetä r föratt jagär deppig, men jag orkar inte duscha! Tarför mycket tid, sover hellre den tiden! Kanskejag kanduscha imon på morgonen, harjuvelatprovadet igen dåman ska vakna riktigt ordentligt avdet, om jag kommer ur sänge vill säga^^  Måste dock gå upp tidigare då änfem.. kanske halv fem... pallar jag det?

   Godnatt

Förlåt.


   Ja jag vet. Jag är jätte tråkig som inte orkar svara just nu>.< Är så grymt trött plus att jag har kommit på boven av min svullna mage! Det är Kaffe! Antagligen för starkt för mig då jag svullnar upp som en ballongoch måste springaochbajsatyp hela tiden för att inte göra på mig >.< inte kul...
   Jag ska gåoch lägga mig nu, behöver det då jag harvart uppe sen 5.30... I mon ska jag upp 5! Vill komma tidigt till jobbet så att jag hinner med allt så att jag kan hjälpa en tjej på jobbet då hon har aödrig öppnat förut... Blir hennes tredje dag i mon eofs och hon är snabblärd somfan...Kanske om jag hinnermed allt jag ska göra så kan jag lära henne öppna kök ist för service imon! ^^

   jag har ju haft min steg räknare nu på mig i någradagar... Tänkte bara skriva in hur mycket jag igentligen går genom mitt jobb. Jag tror att Aerobics step inte är ngt vid sidan av utan det är så mångasteg som ajg har gtt snabbt liksom^^ Nej jag har inte lyckats läsa manualen än;P

   Fredags 11/9

  
10029 Steps
   1725 Aerobics steps

   Lördag 12/9 Träna innan jobbet

   18109 Steps

   7055 Aerobics steps

   Söndag 13/9 Leeeedig

  
3064 Steps
   0 Aerobics step

   Måndag 14/9 Träna efter jobbet
  
  
18616 Steps
  
6212 Aerobics steps

   Tisdag 15/5 Idag

  
14105 Steps
  
3668 Aerobics steps

  
Jag tycker det känns mer änvad det är... Men känns ändå bra att jag går det jag ska gå, nästan, varje dag^^

   Btw, jag läste slut Aniara igår, har ni inte läst den så måste ni det!!!, har nu börjat med The Host eller Genom dina ögon somden heter, av Stephanie Meyer, Twilight kvinnan :P

   nusova.. Puss

svull


   Såklart jagskulle svulla nu på kvällen... var så länge sedan sist ju>.< Blev pannkakor (Med hälften grahamnsmjöl dock) och maaaaassa ost.... Köpte billig gouda ost i förrgår som jag bara har ätit och ätit av utan ngt annat. Suttit här med min ost och hyvlat det in i munnen... Jag mår illa, jag vill spy. Menjag ska inte ens försöka! Bara dumt... Önska det fanns andra saker jag kunde göra.. Kan inte ta mina lugnande, bara för nödfall och att binge är inte den nödsituation jag tänker mig... Lite viktigare med att ha det ifall jag får igång mitt "Jag vill skära av mig handlederna!!!" Definitivt nu när det jag har kan vara beroendeframkallande, vill inte fastna. Men vad ska jag göra... vill inte må dåligt så full som jag är... >.<


Svullen mage..


   tror det är från at jag drack lite kaffe med mjölk och chokladpulver i>.< inte kul... Närjag var på gymmet och skule spriga så kunde jag inte det för det känndes som att jag skulle prutta hela tiden >.< Känns som att man har gaser i livmodern typ... och det knorrar också...

 Jag är så sjukt trött så jag kommer svara lite mer på er i mon... >.< nu skulle jag nog bara vilja gå och lägga mig... Ska dock slö titta lite på tv först! ^^

  puss

ingen träning plus allison harvard


   orka inte åka träna... har vilo dag idag bestämde jag ;) kolla på top model istället ;P

   allison harvard
 

trööööööööööööööööööt


   kom hem två, sov till tre.... typ 13 timmar>.< jag ärinte förvånad men det är ändå så ul dådagen har gått>.<jobbar8-17 nu i vecka,vilket är ganska skönt med tanke på att jag kan tränaefter jobbet istället^^

   nu ska jag träna har jag bestämt! ska ska ska!

  kram

jobbet

layout.jpg Thinspo image by woah_amelia


   Har rast så sitter lite på internet. Dock vågar jag inte gå in på ngn av era bloggar då det kan komma upp senare i web historiken... Svarar kanske i natt eller imon.

ec35ed01.jpg thinspo image by LenaKatina


   Äter faktiskt min lilla röra. Den är inte så jätte god men nyttig ;) har fått i mig en banan och en lax och peppar rots macka idag än så länge. Frukt, fisk och fullkor = bra F ^^ har gått 13000 steg redan i dag enligt min stegräknare, minus dock 3000 som jag gick i går (stegräknaren är en sån där smart jäfel som kan dagar och tider så det jag gick efter klockan tolv i natt räknas in som den här dagens steg^^). Litar inte helt på den, känns otroligt många steg liksom... Vet ju inte mitt stegmått men satte 50cm och det är ingen sån där lite leksak som ger 5 steg bara man skakar på den, den kosta över 400 och sätter igång ngn sorts aerobics steg när man springer :S Ja, jag ska läsa manualen ngn dag, men den jag hittat hittills är på danska eller norska >.<
   Usch den här röran är verkligen tråkig... Dock har jag massor av den som jag måste äta på jobbet. Lika bra det än ngt dumt här>.< Har en extra banan sen som jag kan ta! Korsa fingrarna för mig att jag inte gör ngt dumt! ^^ Nu är min röra snart slut iaf!^^ sakta men säkert så äts den upp^^ slut!

   thstomach.jpg Thinspo image by VenusIsBlind

läge:glad


   Nu ska jag åka och träna!!! Woho!!! ^^ Hör av mig imon/ på jobbet eller efter jobbet^^ krmar

döda mig!


   Hemma... kul att man kommer hem en timme senare idag när man vill träna imorgon>.< MEN AJG SKA TRÄNA!!!

   Var rena döden på jobbet! Sluta inte komma bilar i driven och vi hade kö ut till dörrarna i kassan>.< allt tog ca 5 min att få, specielt från bopen! (friterat) som jag var tvungen att ta hand om plus driven>.< menjagäritne bitter nej nej nej! Har ju fptt slita! Dock att tillägga sååt jag en halv morotskaka till plus tre mozza sticks>.< 105 och 145kcal var där...

   men det känns bra.. 4ookcal bränt genom att bara gå idag om inte mer.. den räknar konstigt och jag är inte säker på hur jag ska tolka den^^

   nu ska jag sova, hörs nog mer i mon!

   puss

kcal


   Har idag ätit:

   En liten skål med fullkornspasta, kikärtor, champinjoner, tonkfisk(vatten) och majs. ?kcal
   En morotskaka 210 kcal
   En påse morötter 30kcal
   En bbq dip (den gamla sorten) 90kcal
   

   Jag tror inte det blir mer... isf morötter. Men hittills iaf 330kcal! ^^och enligt min stegräknare har jag hittills gått 7145 steg, vilket ska vara 3,57km och bränt 258 kcal! ^^ Känns bra:P

DPYKM


  -jag kan inte svara på din blogg?! :S Försöker senare och se ifall det funkar då dock^^ kram

läge:förvirrad

 



   Jag är verkligen jätte trött. Hade tänkt att åka och träna idag men jagorkar inte en till dag där jagmåste stressa som fan till jobbet, jag tar det imon och då skaj ag banne mig gå upp tidigare också!! När jagvakana så var allt jagville att ligga kvar i sängen (Jag har snoozat sen typ 7 till 11:45) men man kan inte få allt i livet tydligen >.< haha MIn kroop värker, jag mår dåligt av svullandet igår(ni vill inte veta..) och jag är orolig för hur det blir i kväll. Det är som att när jag har rast såmåste jagäta! Men kom på, typ sista timman, igår att det finns ju morötter!Ikväll får jag köra på morötter och dipsås! BBQ (Den gammla) har minst kcal i sig så det får bli den också! Hoppas bara att jag kan hålla mig till det också! Jagär sämst på sånt när jag väl är där>.<

   Jag köpte en stegräknare igår! Ska försöka få i gång den och kanske kunna sätta upp ett mål varje dag hur många steg jag ska ta! ^^ Måste dock få igång den då först:P Man måste öppna med skruvmejsel på baksidan för att få in batteriet och jag är inte säker på att jag har en sån >.<

   Nästa vecka jobbar jag 8-17, vilket känns undebrart för det betyder att ajgkan träna efter jobbet istället för före! Och jag får lättare att skriva här! ^^



   Och där for jag iväg för att jag fick fnatt. Jag var bara tvungen att koka pasta och blanda ihop majs, kikärtor, champinjoner och tonfisk till en pasta sallad som jag ska ha på jobbet! Så går det när man får ett mailfrån matklubben.se där de tipsar om en formguide sida >.< haha www.formguiden.se heter sidan som jag gick precis med i. Enligt de om jag ska gå ned till 60kg innan nyår så ska jag äta 2ooo kcal per dag (Låter inte det mycet ör er?) och då måste jag träna/jobba varje dag.. Mitt jobb är ett sorts träningspass, vilket kan både vara skönt och jobbigt! ^^
   NU måste jag dra mig.

   Puss på er!


Vogue - Stora boken om skönhet. "Figur och kondition"


   Den oföränderliga aspekten


  Kroppstyp

  
De faktorer som går att påverka när man vill skaffa sig en bättre figur är hållning, motion och kost. Kroppstypen är däremot oföränderlig. Eftersom den är genetiskt betingad går det inte att göra något åt den med aldrig så mycket bantning och motion. Grunden för all kroppsmedvetenhet är att lära sig känna igen och acceptera sin kroppstyp - att lära sig tycka om sig själv som den man i grund och botten är.Det handlar omsund realism, inte egenkär. Övervikt, förslappade muskler och otränadkropp är inte utmärkande för någon kroppstyp. Börja därför med att skilja med de ofullkomligheter du kan göra något åt och de ärftliga egenskaper du itne kan ändra på. Ta sedan itu med uppgiftenm s får du se hur vissa kroppskonturer - somär beroende både av muskelspänst och fettets fördelning - kan förbättras med rätt kost , motion och små, men viktiga justeringar av hållningen.
   Man hartre kriterier att gå efter när man bedömmer kroppstyper. Var och en grundar sig på att en typ av kroppsvävnad är mer dominerande än en annan. Den första är nerver och hud (den ektomorfa typen), den andra muskel och benstomme (den mesomorfa typen) och den tredje fett (den endomorfa typen). Även om ingen människa tillhör en renodlat ektomorf, mesomorf eller endomorf typ, brukar någon typ överväga.Det kan vara bra att veta vilken kategori du tillhör, eftersom det ger dig en bättre uppfattning om din grundläggande kroppskonstitution och den typ av sport och motion som passar dig bäst.


  
Den ektomorfa typen brukar pga sin magra och kantiga kropp, sina långa armar och ben, smala leder, ringa kroppsfett och och avsaknad av rundaformer  ofta liknas vi vinthundar eller kapplöpningshästar.Till skillnad från den endomorfa eller mesomorfa typen har de en förmåga att kunna äta ganska mycket utan att gå upp i vikt. Eftersom de väger lite tillförhållande till sin längd och inte har särskilt väl utvecklade muskler lämpardesig inte till sportgrenar som kräver snabbhet och styrka.Deutmärker sig istället ofta i långdistans grenar tex. maratonlöpning ochhinderlöpning.Den låga andel kroppsfett (manliga idrottsmänav den ektomorfa typen har så lite som fem procent) påskyndar värmeförlusten, vilket hindrar från kroppsvärmen från att byggas upp, något som annars leder till utmattning. De utmärker sig i regel i idrottsgrenar där det är en fördel att ha långa armar och ben tex. i höjd- respektive längdhopp.

  
Den mesomorfa typen är stark och välbyggd av naturen, har breda axlar och bäcken samt väl utvecklade muskler, isynnerhet på vader och underarmar. Den kroppstyp har förknippats med ett rättframt, aggressivt och till och med stridbart temprament och ett utpräglat fysiskt behov av motion. Män som harmer muskler i förhållande till kroppsfett är mer renodlat mesomorfa än kvinnor som tenderar att utgöra en kombination avdenna kroppstyp och mågonav de båda andra. Det är därförman talar om en mesomorf typ medektomorfa eller endomorfa drag. Dessa kvinnor har en stor uthållighets förmåga och utmärker sig särskilt väl i krävande sportgrenar och fodrar snabbhet och/eller styrka tex. sprinterlöpning, cykling, häcklöpning och gymnastik.

  
Den endomorfa typen har kortare armar och ben än någon av de andra grupperna, kroppens tyngdpunkt befinner sig längre ner, de har bredare höfter, kraftigare leder, mer fett i förhållande till muskler och en benägenhet att lägga på hullet. De måste lägga an på att hålla vikten inom rimliga gränser om de ska kunna utöva någon kraftigare form av motion. De utmärker sig i sportövningar som kräver god bedömningsförmåga, vighet och rörlighet. Vissa framstående kvinliga tennisspelare har haft en tendens till att tillhöra den endomorfa typen, liksom långdistans simmare - som har stor nytta av denextra fettreserven som dels bidrar till flytförmågan, dels gör att de kan hålla värmen.


 

 
Tar Fortsättningen Vad kan du förändra. Senare. Ska hämta min tork tvätt nu så hinner inte >.<

   kram

Ont i halsen


   Usch, vakna upp med att ha jätte ont i halsen>.< inte kul... Tvätt tid i dagså det är vad jaghar gjort sen klockan tio... Inte så jätte kul då man måste springa upp och ned hela tiden (Jag bor ju högst upp också självklart:P) men det är skönt att få det gjort! Mina träningskläder hade börjat få vita fläckar och ränder på sig som ser misstänksamt likt ut som salt! Lite creepy. Men nu har jag satt upp mig på tvätt tid nästa vecka också så jag behöver inte oroa mig för det! ^^
   Jag är dock jätte hungrig>.< SKA göra en varma koppen potatis och purjolök soppa, har inget annat hemma som jag kan få i mig iaf. Mjölken är slut så inga allbrans. Kanske lika bra^^

  Vad jag fick i mig igår

   En banan
  
En marängswiss
   tre mozza sticks
   En bulle

   Massa cola zero
   Skål allbran när jag kom hem.

  
Behöver jag säga att jag inte har gått ned ngt i huvudtaget sen igår? >.< Får skylla mgsjälv dock! Hoppas dock att det blir lika stressigt idag på jobbet, igår fick jag nämligen ingen rast och därför så vart det inget mer, bara skålen med allbra när jag kom hem.

   Jag känner som att när jag blir hungrig slås ngt på i mitt huvudsomsäger att jag får äta vad jag vill.. Jätte konstigt.. och jätte jobbigt då jag har jätte svårt för att slå av den>.<

 Nä dags för att hänga upp tvätt!

   kramar

Godmorgon


   Är ganska trött fortf men blir piggare och piggare för varjeminut som går^^ Jag ska jobba idag, skulle hellre vilja vara ledig en vecka till känner jag dock för nu börjar hets jobbet. Jag jobbar sjukt mycket och det känns inte som att man är ledig någon gång typ>.< Men måste iaf till jobbet idag i vilket fall för att prata med min chef om att ajg ska till London 1-3 oktober.. Det SKA bli skit kul att få komma iväg utomlands lite!^^Även fast det är med familjen PLUS morföräldrar och farföräldrar>.< Men jagharblivit lovad av min mor att jagoch minsyster ska få dela rum, så tror det kommer vara lugnt då. Får spenderar de mesta av tiden med min syster helt enkelt^^ Min syster vill sealla turist föremål så som Big Ben och madame Tussaudetex, jag är helt fine med det, även fast jag nog skulle tycka det vore roligareatt gå på marknaderna och i affärer^^ Tycker det känns lite pinsamt att vara turist och glo på såna saker...
   Är det ngn som vet ngn pärla i London?

  
Innan jobbet idag ska jagtill gymmet, ävenfast det skulle känts skönare attbara liggai sängen en stundtill så måste jag! Får inte tappa att jag tycker det är skönt att gåtill gymmet nu!
   En annan sak jag måste göra är att sluta äta de fördömda sconesen. Då må varanyttigare än vanligaochde må vara förbaskat goda, men viktmässigt är de förjäfliga!!!Jag visste ju innan att bröd inte är bra för vikten så det kanske varalika bra att jag såg nu hur mycket de gör! Så slut med det! Får se till att ha ngt annat att göranär suget kommer in på kvällen! Några bra men nyttiga tips som ni andra har? 
  
   Shit måste köpa present till min lillebror som fyllde förra månaden>.< är sämst på att komma ihåg födelsedagar! Sitter här och har brevid mig två vykort jagskaskicka till mina minsting kusiner som fylldeförra månaden och tom en i Juli tror jag >.< Pinsamt! Men bättre att ajgskickar de försent än aldrig ^^

   Minhibiskus slog ut idag! Den är så förbannat fin verkligen! Love you long time!^^ Suck får mig att tänka på min halvfärdiga tatuering på höften, en hibiskus, som min kompis på börjai april. Vill så gärna få den klar!Sen vill jag ju ha flerlängst med sidan och sen någon sorts rankor som klättrar med blommorna! Sen villjagju också ortsätta på min stjärna på vänster armen! Vill att den senare ska kunna gå ihop med blommorna på sidan, men ajg vet inte hur än, vill inte ha "stjärn rankor" liksom.

   Från det ena till det andra, som det så ofta blir för mig, så måste jag berätta om en helt sjuk drömjaghadei förrgår! Berättar den i korthet. Onödigt för er att höra om att jag kommer ihåg vilka affärer jaggick in i och hur de såg ut ;)

   Jag drömde att jagvar i London och skulle jul shoppa. Gick runt ochkom till en affär som precis höll på att stänga ned, var bara en tjej som jobbade där inne ochjag gickför att kolla. Vi börja flörta och det sluta med att vi sex. Jag var på henne och fingra henne medans jag gnugga mig själv mot hennes ben tills vi båda kom.

  
Först och främst vill ajg säga att jagär faktiskt hetro. Jag har funderat på om jag kanvara bi eller ngt men kommit fram till att jag inte kan blikär i tjejer utan bara känna en atraktion. Jag har absolut inget problem med homosexuella, min ena närmsta kompis är flata ochjagharvart med ute med hennes "flat gäng" som jagkallar de^^ (Dock i tysthet för mig själv så ingen blir sur ;P) Visst jag har funderat på hur det skullevara att ligga med en tjej, men har inte precis velat ta reda på det.
   Trots det så freaka den här drömmen mig lite.. Det var liksom wtf? vad hände? Och jag tror det som jagtyckte varläskigast var att jagpå ngt sätt verkligen kom i drömmen! Nej, när jag vakan så var jag inte fuktig i trosorna eller andfådd. Det var mer en psykisk orgasm som verkligen kändes riktig! Ni vet med uppstegningen och allt! Stört...
   Jag är sämst på drömtydning men fattar att det inte betyder att ajgär gay. Både enligt hur jagsjälv känner mig och att det skulle vara för uppenbart eller ngt ;) Menvad fan kan det vara annars? Att jag vill släppa lös och vara galen och göra ngt helt nytt? Kan det peka på att jag kanske ska börja plugga eller skaffa nytt jobb? Betyder det att det finns helt oväntade lösningar på mina problem (Att jag ligger med en tjej i drömmen = Jag kan verkligen inte få en kille så jag provar ngt annat..) Jag vet verkligen inte...
   I natt hade jag en annan dröm, om än liknande. Jag drömde att ajgvar på mitt läger och att det var sommar och barn var där. Och jag höll på att få till det med en kille som jag känner. Han är två år yngre än mig, men så jäääääfla snygg så det inte är sant! ^^ Men ngt kom i vägen.. Kommer inte riktigt i håg men det var ngt med barn som snodde ngt och de var osynliga. Det syntes bara deras skugga. Men att jag drömmer om sex.. Vad kan det betyda igentligen? Jag vet att jagverkligen behöver ett knull, så att säga.. Det är två månader sedan nu ;) men jag vet ju själv att jag hellre vill starta ett förhållande med ngnistället för bara ett ligg.. Oh my.. vad ska jag ta mig till med mig själv igentligen!^^


   Nä ska äta en skål med allbran (Fullkorns nom nom^^) och sendra mig till gymmet! ^^

   puss

läge:trött


   Borde gå och lägga mig men vill se slutet på CSI^^ Imon börjar jobbet igen, skulle art skönt att vara lite mer ledig men måste ju jobba för att få pengar plus att jagbehöver det för att känna mig lite mer social... Dock så har mina tankar de härdagarna vart mycket på att jag ska börja plugga och göra ngt annat istället för att jobba på donken. Men vad fan ska jag plugga? Jag kommer ju dessutom inte kunna vara kvar i min lägenhet isf, skulle inte ha råd med det.. Okej kanske om jag jobba samtidigt... men ändå.. fan vill verkligen plugga... Men först ska jag hitta ngt som jag vill plugga och sen så ska jag kuna komma in också... Jag har så låga gymnasie poäng så det blir nog svårt isf...
   Eller bara ett vanligt heltidsjobb som gör så att jag inte behöver jobba kvällar... Ett litet kontors jobb, Ngt som får mig att gå upp tidigt på morgonen, ngt lugnare som inte gör så att jag behöver stressa ihjäl mig varje dag och ibland att jag inte får ngn rast... 
   Nä, plugga låter riktigt nice, ngtsom ajg skulle tycka vara kul. Typ om människor, lite historisk kanske eller religion. Min kompis plugga ju ngt sånt förra året men som han hoppa av för att det var för jobbigt att plugga^^ Jag är lite orolig för att detska bli för tufft också men, skule vara kul att prova ändå.

   Nä måste sova.

  kramar

Harså mycket att göra!


   Borde städa lägenheten, vattna blommorna, få tag på tanläkaren så att jagkan boka om en tid, gå och handla lite toapapper och shit... Okej itne så mycket, men det känns mycket.. Änd sitter jaghellre här vid datorn och kollar runt.. Tar tid att svara på saker också^^ Ska träna senare ikväll. Tänkte att om jag tränar senare så kommer jag inte vara hemma förän sent och slipper då sitta vid tvn ochdatorn och svulla i mig saker... Okej jag har svullat scones den senaste tiden men det är ändå ca 5ookcal >.< ochdå nämner jaginte ens det som finns i min marmelad och smör...


   Ajja iaf.. Jaghartänkt öppna upp en msn som jag tänkte använda bara till alla här.. mailen är nicethas@gmail.com och man kan också nå mig på bara den mailen.
  
   nä ska inte sitta och slö sitta här nu, måste göra något!!!

   kram

Fick mina böcker idag!! *lycka*


   hade beställt lite böcker frånadlibris för ngn vecka sen och de kom idag! Så jaghar precis varit ute och hämtat de!! De jag harköpte är:

   The host (Eller genmo dina ögon som den heter på svenska) avStephanie Meyer, som är författaren till twilight trilogin.


   Djurens gård och 1984 av George Orwell. Jätte kända böcker som många får läsa i skolan men som jagi nte har fått en chans till att göra. Dock har jag alltid varit skit nyfikenpå att läsa de och nu har jag ju min chans! De ärju inte långa alls ens.

  
Artemis Fowl Första boken av Eoin Colfer.  En  ganska känd ungdomsbok som min bror har haft. Jag har läst den innan och har även läst andra boken (finns ännu fler) Men kände att jag vill gärna ha den!

Aniara Av Harry Martinson. En helt underbar bok!! Läste den i gymnasiet på svenskan när vi sjöng Carl-Axel Dominiques musik version av den. (Musiken rekomenderar jag verkligen! Klassisk men ny och det var faktiskt riktigt koolt att få vara med i kören när de satte upp Aniara i Lkpg MED Carl-Axel själv, hans son som dirrigent och flera andra i hans familj bland skådespelarna! Dock var jag inte med på föreställning då jag blev sjuk... :( Något som ajg ångrar...) Boken är skriven på prosa (Tror jagdet heter) och jagtycker den är svår att läsa då jag inte kan komma in i ngn rytm, men den är verkligen ett måste att läsa! Svensk literatur historia, nom nom nom!! ^^


Ska till gymmet! woo woo!!


   Har tagit RC så jag är på topp just nu! Har problem att slita mig från bloggen då jagkänner mig gladöver allting och tycker det är jätte kul att läsa runt på bloggar ochshit^^ men ska ska ska!!

   Var och handla btw igår på ICA( <3 ) köpte hem min yoghurt som jag hade tänkt börja ta in på morgonen tillsammans med linfrönen så att min mage blir glad^^ Köpte dessutom tre bananer (Kan inte köpa fler då så fort de blir bruna så kan jaginte äta de för att jag tycker de blir så äckliga >.<) mer mjölk, fanns dock inte laktosfri mini mjölk :( fick köpa laktosfri lätt mjölk istället då det är mindre kcal i den än vanlig minimjölk (knäppt jagvet...) tre wienerbröd, I know, I suck! Blue keld, en ny sorts bubbel vatten som jag drack förra sommaren som är skit gott! Har kommit in på ICA för en månad sedan!! I like! ^^Dumma var att jag glömde köpa grahamsmjöl dock.. Omjag från scones frenzi igenså vill ajg gärna ha med grahamns istället!

   Nä nu till gymmet ochspringa lite!!

   puss! Uppdaterar lite roligare ikväll, SKA skriva från vogue om det så tar hela natten ^^

fan

Hade tänkt att skriva lite från vogue boken men orkaverkligen inte >.< sorry.. Kanske kan göra det imon, vet vilket kapitel jag vill skriva ifrån iaf^^ Tänkte ta från Figur och kondition och därifrån skriva om Kroppstyp, vikt och mått. Var ju inne på det förra gången så passar ju bra nu.Roligaste äratt göra om man är den ektomorfa typen, den mesomorfa typen eller endomorfa typen.^^

   puss och gonatt!


surt...



   skulle ju träffa entjejkompis idag som ajg inte har träffat på över ett år. Sist vi skulle ses så sluta hon höra av sig och kom inte och så. Tänkte att jag kunde ge henne en chans till och vi bestämde i veckan att ajgskulle komma till henne ikväll men inte en tid. Nu messa hon för ca en halvtimmesedan att jagkunde komma då utan att ha hört från henne på hela kvällen. Det tar 40 min att ta migtill dit hon bor och jag känner mig lite sur överatt hon inte har hört av sig tidigare.. Nu är jag liksom hemma och börjat mysa ned mig i soffan så känner jag inte precis för att dra migupp för ngn som inte ens kan höra avsig under dan...

   Överregerar jag nu?

God morgon! ^^


   Har art uppe i en timme dockredan^^

   Vill så gärna g till gymmet man tror inte mitt ben pallar det, har så sjukt ont i det så det inte är sant!!!Så himla surt att när jagväl börjar komma igång med träning så pajjas det pga att jagharsträckt mig eller ngt sånt>.< Ngn som vet ngt mot det?
   Vad ska jag göra idag då? Det jag är rädd för är ju att jag kommer bara sitta hemma och glo på tv och vräka i mig mat!! Kan ju knappast gå ut och gå heller pga benet (Annars skulle jag ju ha gjort det på gymet, bara för att få komma ut ngn stans.) Jag ska träffa en tjej ikväll som jag inte har träffat på länge. Vi kanske ska dricka lite gott och gå på krogen, vi får se...
  Sitter med en kopp te nu iaf, dagen börjar bra. Önska dock att jaghade en solstol på balkongen så att jag kanske kunde ha legat där ute isolen ochläst lite!

   Är så otroligt sugen på ngt, men vet inte vad! Kanske ska ta två RC (Brukar jag ta, ibland dubbelt.) så att jag kan få lite extra energi att göra ngt! Måste göra det nu dock då jaginte kan ta det efter tre utan att vara tvungen att vara uppe hela natten>.< Eller ska jagskita i det kanske? Hmm.. Jagtror jag skiter i det... Vill ju dock göra ngt idag! Är ju inte riktigt säkert om jag ska träffa kompisen i kväll ju... man vet aldrig vad som kan hända.. Kanske ska ta och försöka få tag på El igen.. Har skickat sms till henne men hon har inte svarat, försökte ringa till henne häromdan, men hon svara inte och har inte ringt tillbaka. :( Blir lite ledsen på henne även fast jagvet att jaginte är hennes "favorit" kompis så tycker jag att man svarar iaf!

   Ringa eller en skål med allbran.. ringa

En liten fågel..


   Hörde att det var flera som leta efter ngt specielt inlägg om fasta... Tror inte det var det här men kanske är ngt kul för er ändå^^ Kommer från en bok som heter "Allt om huskurer" som jag har hemma^^ ganska intressant läsning :P
   Ni som läste min gammla blogg kanske har läst det redan dock...

   

   "Fast för fin form"


   Fasta är ne fin form av friskvård och kan vara en läkemetod mot många sjukdomar.

   Alla friska kan fast. Sjuka personer bör tala med sin läkare innan de inleder en eventuell fasta. Nybörjar behöver ledning av ngn som är kunnig på området.

   Fasta är en storstä'dning av kroppen. Den avgiftar kroppen, samtidigt som den förbättrar den fysiska och psykiska konditionen. Det är både en reningskur och en vilopaus för kroppen.

   Fasta är en urgammal hälsometod som har blivit allt vanligare i vår tid. Fasta är varken en svältkur eller bantningsmetod. De kilon man normalt blir av med under en fasta vecka innebär oftast ingen betstående viktminskning, om man inte ändrar livsföring efter fastan. Däremot kan fastan i sig vara en start till ett friskare och smalare liv.

   Vanligast är råsaftfastan som byggerpå drycker av frukt, bär och grönsaker som ger vitaminer och mineraler. Därtill örtteer av olika sorter.Under faste dagarna dricker man mellan 2-3 liter av olika drycker förutom vatten. Den vanligaste fasta perioden är 6-7 dagar. En långtidsfasta bör ske under läkar kontroll.

    Veckofasta kanske inte passar alla. En endagsfasta då och då ger också effekt i form av ökad motståndskraft, bättre kondition och färre småkrämpor.



   Ren hy, skärpta sinnen, mjuka leder.

   En råsaftsfasta på en vecka befriar kroppen på överflödsfett och skadliga fettupplagringar i blodkärlen som kan ge upphov till sjukdomar.

   En rätt genomförd fasta gör att :


   - Du går ned i vikt

   - Du blir piggare

   - Dina sinnen skärps

   - Hyn blir fräsch och ren

   - Din motståndskraft ökar

   - Lederna blir mjukare


   För att få fullgott resultat av fastan bör man ha tid att "pyssla" med sig själv, motionera och vila när man har lust. En semester vecka på ett hälsohem kan kännas behagligt - man går till dukat bord, vistas i frisk luft, bli omhändertagen.


   Nedtrappning


   Ett par dagar före fastestarten är det bäst att "trappa ned", vänja magen vid mindre mat. Ät enbart frukt eller grönsaker, filmjölk, grovgröt, kokt potatis, råris - men inte kött, fisk eller ägg.

   Sista dagen gäller bara frukt och milt laxerande örtte.

   Obs! Drick aldrig kalla drycker! Dryckerna ska ha kroppstemperatur, 37 grader. Håll dig varm under fastan. Viktigt är också att hålla magen i bra funktion hela tiden - laxerande örtteer, värme på magen, massage av magen kan vara till god hjälp.


   Fasta program för en dag.


   Morgon: Börja dagen med ett glas ljummet vatten eller potatisvatten (Se recept.). Om inte magen sköter sig drick laxerte ocheller åkerfräkente (som är vätskedrivande).


   Frukost: 1 ½dl bärsaft eller fruktjuice blandad med lika mycket vatten


   Förmiddag: En stor kopp örtte, tex pepparmynta, malva, nypon.


   Lunch: 1½dl morotssaft, rödbetssaft eller annan grönsakssaft blandad med lika mycket vatten. Ät med sked, "tugga" långsamt, så känner du dig mättare.


   Eftermiddag: Två koppar örtte, tex pepparmynta, citronmeliss, malva, eller sk sällskaps te (bland te).


   Middag: 2-3 dl saltfri (viktigt!) grönsaksbuljong.


   Kväll: Örtte av kamomill, humle eller ljung som gör att du sover gott.


   Drick mycket vtten mellan målen!

   Faste programmet är detsamma varje dag.


   Brytning av fasta


   Vänj magen långsamt vid fast föda. Drick faste dryckerna till en början och lägg till lite filmjölk, rårivet äpple, lättsmälta grönsaker, koktpotatis i små mängder. Undvik kött, bröd, ägg, lök, ost och annat hårdsmält den första tiden.


   Recept på potatisvatten


   Skala en potatis, skiva den tunt. Lägg skivorna i ett glas med vatten. Låt stå under lock över natten. Sila, låt stärkelsen sjunka till botten, drick på fastande mage på morgonen.


   Reaktioner vid fasta


   -Blodtrycket sjunker, både över - och undertryck

   -Magsäcken krymper

   - Pulsfrekvensen blir lägre.

   - Urinsyran stiger i blodet. Den som har anlag för gikt bör inte fasta.

   - I början av fastan kan man drabbas av diverse småkrämpor - huvudvärk, yrsel, illamående, trötthet. Vila, håll dig varm, drick mycket (Vatten örtte med ev honung i) så går besvären fort över.


    Örtteer

   Vätskeddrivande :  Åkerfräken, gullris, persiljerot, maskros.

   Mag - och tarmstimulerande : Rölleka, pepparmynta, fänkål, kummin, kamomill.

    Lugnande: Kamomill, citronmeliss, humle, ljung.

   "Sällskapste" (Ersätter kaffe) :  Lindblom, malva, pepparmynta, nypon, äpple, citronmeliss mfl.


   Motion


   Motion ger bättre fastaeffekt. Ta det lugnt i början av fastan, öka sedan motionspassen. Gå, cukla, simma, gymnastisera.


läge:sömig och ensam


   är riktigt sömnig, inte så där äckligt trött utan helt enkelt sömnig bara. Har avbokat sats flow i mon pga att jag sen klockan elva har vart tvungen att halta migfram dit jag vill komma. Känner mig handikappad som inte kan gå ordentligt, hoppas dockatt det går över lite tills imon så att jagkan ta mig till gymmet och springa lite! ^^

   Nu ska jag dricka lite, antagligen saft och no way att jag dricker fun light, det är bland det äckligaste som finns!!!

   puss och god natt och hörs imon!

jobbet


   sitter och äter en bulle och dricker cola zero. Känns ganska okej med bullen faktiskt, med tanke på att jag hittills bara ätit två bananer och en lax/pepparrots macka från espresso house plus att jag har vart på gymmet. ^^
   Det var skönt att vara på gymmet! Dock så var det inte lika roligt att jag glömde tränings trosor... Jag tränar i string då jag tycker det är skönare och för att jag har tajta löparbyxor, hatar trosränder... >.< Jag hade på mig ett par av mina nya jeans! Ett par lite baggy men ändå inte gangster stilen och de är grymt snygga! Kosta bara 199:- på rut mfl!! Jag tipsar! ;P Hade på mig den tajtare modellen igår och de var faktiskt riktigt bra också!

   lite senare

  
Har fått i mig tre mozza sticks också... int lika bra>.< får ta igen det imon på gymmet!!!!

läge: vill vill vill iväg!


   Har fortf inte kommit iväg till gymmet! Men ska bara käka mina allbran flingor (mums och nyttigt ;P) och sen beger jagmig! Vartvungen att svara på lite saker först^^

   puss

Nu

 ärdet lite mer ordning påbloggen, är fortf inte hel nöjd men orkar inte göra ngt åt det nu! >.<

   Jag hoppar över Bodybalancen idag och åker till gymmet och springer lite istället. Med tanke på hur skönt det var igår så längtar jag faktiskt lite ^.^ Dagens intag igår vart inte mycket

   2 bananer
   1 scones

   :O liksom. Dessutom var det "nyttig" scones utan smör ochmed linfrön! (smakar lika gott!!! tasta!!) Äh vad fan jag slänger in receptet på det! Om ni gör efter receptet får ni en scones,vilket kanvara tillräckligt!^^

   Nyttiga scones

   2 dl gramhamnsmjöl (
går bramedvanligt om man inte har)
0.5 dl solrosfrön (använde inte jag)
2 msk linfrön
1 tsk bakpulver
0.5 tsk salt
1.5 dl mjölk eller filmjölk

   

Gör så här

Blanda alla torra ingredienser i en bunke. Rör ner mjölk/filmjölk och blanda ihop smeten. Bred ut på en plåt med bakplåtspapper. Låt grädda mitt i ugnen på 250C i ca 10 min, eller tills sconesen fått fin färg.


  
Jag var tvungen att lägga till lite mjöl, men annars så funkardet finemang! Blev dessutom tipsan av min tjejdoktor häromdan att krossade linfrön ärbra för magen och bajset... Det gör det inte lika hårt vilket kanvaramitt problem med rump sprickan.

  
Hör av mig senare! Skajobba ikväll så blir inte så mycket till inläggdå!

   puss

wtf!


   Vad är fel på min blogg!!!

kan inte sova


   Försökt, men kunde inte. Så nu sitter jag här istället med en kopp te, kollar på Simpsons ochsuktar efter scones. Funderar på att göra det, har inte bakat scones på evigheter. Jag är fortfarande jätte trött men tror att det är framförallt från RCn. Undrarhurlänge de håller i sig? Jagvet ju att om jag tar de efter tre på eftermiddagenså kan jag inte somna i huvudtaget. Får ta sömntabletterna innan jag lägger mig sen.

   Okej seriöst vad är det för fel på blogg.se! Om jag skriver ett inlägg försvinner inlägget under... Jag ser itne kommentarer jag har godkänt också!! Asså inte totalt utan i början i överblicken...

läge: snurrig i huvudet


   Är nog från att jagtog en rejäl överdosav RC förut innan gymmet (Mådde verkligen dåligt när jag bytte om!), att jag har tränat i över en timme på löpband på gymmet, att jagprecishar kommit hem från en PW och att jag inte harätit annat än två bananer och två koppar te idag! Jag ärhungrig och funderar på att äntligen provapå varma koppen! Har stått i mitt skafferi i en månad nu typ>.< Kanske ska gå ochlägga migdock.. Skulle vara skönt att bara däcka i sängen och sen vara pigg och glad när jag går upp imon till Body balancen! Börjar dock bli vrål hungrig, men kanske kan dricka bort de, dricka behöver jag iaf! Harbörjat få huvudvärk efter att inte ha druckit ngt på pw:n...

   Gud vad jag bara babblar, går och lägger mig!

   kram

ang länkarna jag har


   har lagt till lite länkar här på bloggen, om ni inte vill stå där så säg till! Jag måste dock börja göra något för att komma ihåg bloggar utan att folk har lämnat kommentarer för annars glömmer jag bort det:P haha

   Gud! Jag är så hyper nu av mina RC så det är inte sant! Det känns otroligt bra iaf^^ Jag är pigg och glad och det är det som är viktigt för mig!^^

   skriver mer senare!

Hur har du det med figuren?


   Från Vogue - Stora bokenom skönhet  




   Innan du ger dig på något av nedanstående tester bör du ta reda på vad du har för inställning till din kropp.

   DIN KROPPS UPPFATTNING : Stämmer den med verkligheten?

Dinkroppsfattningharatt göra med hur du tror att du ser ut. Den kanske inte stämmer särskilt bra överens med din verkliga storlek och figur. En sund kroppsuppfattning innebär att man accepterar sin grungläggande kroppskonstition och kroppstyp och är nöjd med sitt utseende - elleratt man i annat fall gör en objektiv bedömning både av de goda och dåliga sidorna av sitt utseende och sätter upp realistiska mål för förändring. EN osund kroppsuppfattning innebär att man är fixerad utav sitt utseende och dess "brister". Ju mer kritisk man är mot sin kropp, desstom mer förvrängd brukar ens uppfattning vara. Det bästa sättet att skaffa sig en sundare kroppuppfattning är att förändra sin inställning, inte att försöka förändra sig själv.




1. Gör en snabbskiss av dig själv

2. Besvara följande frågor:
  
a) Hur reagerar du på när folk ger dig komplimanger för ditt utseende? Har du en benägenhet att misstro dem?
   b) Undviker du att se dig själv i spegeln?
   c) Önska du att du såg ut som någon annan?
   d) Brukar du dömma folk du träffar  efter om de är tjocka eller smala innan du uppmärksammar andra aspekter  av deras utseende eller personligheter?
   e) Är du mer observerad tillsammans med människor som är "tjockare" än du själv?
   f) Har du en "tjock" garderob och en"smal"?
   g) Har du en benägenhet att slå upp bantningsråden först när du läser veckotidningar?
   h) Brukar du banta mer än en gång i halvåret?

3, Anteckna alla detaljer om ditt utseende (hår, ögon, näsa, mun, hy, armar, händer, bröst, mage, höfter, lår, stjärt etc.)och poäng sätt var och en från 3 till 0. 3 innebäar "fantastisk", 2 "Inte direkt perfekt, men jag är nöjd", 1 Jag önska jag kunde göra något åt det"och0 "hemsk".

1.
Skissen. Studera den noga. Är det en relativt korrekt återgining av ellerär den märkbart smalare eller tjockare? (Be en god vän att också göra en bedömning.) Om teckningen gördig betydligt smalare än du igentligen är och du dessutom har en benägenhet att undvika att se dig själv i spegeln i helfigur och att väga dig, kanske duförsöker blunda för att du ör överviktig. Om teckningen gör dig betydligt tjockare än du är, kan du analysera den och se vad det är duhar överdrivit.Det bör hjälpa dig att förstå var du tror att du är "fet". Försök sedan ta reda på varför.
2. Frågelistan. Alla JAsvar tyder på att din kroppsuppfattning kan vara skadad. Omduhar svarat JA på de sista fem frågorna tyder det på att din kroppsuppfattning helt och hållet styrs av hur mycket du väger. Försök att ta reda på varför du tycker det är så viktigt att vara "smal". Det är nödvändigt att försöka svarar på det om du ska kunna få rätt perspektiv på din storlek och figur. Frågorna angående tröstätande och bantning i avsnittet om kostvanor kanske också kan vara till hjälp *Se ett av mina tidigare inlägg från Vogue boken.* Om du väger för mycket kan du gradvis försöka bli av med dina överflödskilon. För in dina framsteg i diagrammet på motstående sida.
*Ska försöka lägga in det senare, men det är ett vanligt mått diagram på byst, midja, höter, lår och vader.*
3. Lista över detaljer i ditt utseende. Lägg samman poängen och dela summan med antalet detaljer så får du ett medelvärde. 2 poäng betyder i grund och botten att du är ganska nöjd med ditt utseende, att du är medveten om din ofullkomlighet, men inte fixerad vid dem och att du har en realistisk och sund inställning till din egen kropp. Enpoäng mellan 0 och2 tyder på att du är missnöjd med ditt utseende, har en osund kroppsuppfattning.

  
DINA KROPPSPROPORTIONER: Hur ser måtten ut til förhållande till varandra?

När man håller på att skaffa sig en bättre figur kan det vara lika nyttigt att ta reda på sina mått som sin vikt. Det väsentliga är att man har en helhetsbild av sin kropp. Betrakta dina mått i relation till varandra, inte enbart var för sig.
Ta måttet kring bysten när du andas, kring den smalaste delen av midjan och kring de bredaste delar av höfter, lår och vader. För in måtten i nedanstående tabell. Dra sedan respektive mått från höftmåttet (ditt "grundmått") och för in även dessa. På sidan 31 finner du de "idealiska" proportionerna. (de "idealistiska" proprtionerna enligt boken är höftmåttet eller bystmåttet minus 25 på midja, 41 på höft eller 56cm på vader. Det finns avikelser och smärre ska vara acceptabla.) Jämför och se vad du kan sträva efter om skillnaderna är markanta. Fyll i måtten på nytt efter tre månader när du har haft en chans att förändra din figur.

/

Hur ser mellanrummen ut mellan benen när du står med fötterna ihop ochknäna rakt fram?  Helst bör du kunna utskilja tre långsmala ovaler mellan lår och knän, knän och vader respektiver vader och vrister. I annat fall betyder det att lårmuskuleraturen behöver stärkas, att du står fel eller väger för mycket. Vilket är det?



-----

  
Tror att de flesta som läser min blogg och gör det här testet kan jag gissa mig till vad de får för svar >.< 
Jag tycker verkligen om det här med hur man kan kolla kroppsformen^^ Dock så stämmer de ju inge vidar :S Ellerharjag gjort fel?

   mitt är:

Byst | Midja | Höft | Lår | Vader
 89   |   77    |   88  | 56  |   38  
  x         12         x      33      51
ska vara
  x         25                 41      56

Tänkte imon.. Vill skriva in mer här i från vogue boken men vet inte vilken jagska börja med, jag läser ju de hela tiden men tycker det är kul att andra kanta del av det också!Vad är ni, få, grymma sugna på att höra om? Jag kommer skriva in alla men tänkte om det är något särskilt som ni vill läsa först, då jag inte orkar skriva allt på e gång^^
   Dej ag tänkte som kan vara intressanta är :

Hållningen
Kondition
Hur sunda är dina kostvanor
Vad har du för kroppstyp? Plus Kroppsfett, hur man mäter den.
Näringslära; De 9 grundreglerna
Bantning

  
Skagå och lägga mig nu, sova lite extra ikväll^^
   puss


läge: helt slut.


   Jag är sjukt trött, det känns som att jag skulle kunna somna när som helst verkligen!


 Jag har vart hos tjejdoktorn idag, gick bra. Sen varjag på stan och fixade nya jeans, de jag har är sönder mellan benen >.<, och handlade också ett par nya strumpbyxor, svarta, ett linne som var figursytt och en jätte fin blå tröja! Byxorna köpte jag på rut mfl. och tröjorna på HM.Vet att ajgborde ta det lugnt... men men... får bli en fattig månad då.
  Jag skulle ju på satsflow idag, men pallar verkligen inte! Har satt upp mig på att gå på söndag isället och sen att jag ska gå på bodybalance på lördag, målet är att jag ska ha gått minst två ggr den här veckan iaf så attjag kan börja komma in i det ordentligt!  Dumt att ta i för mycket i början, fast jag gärna skulle vilja göra det, men det får mig bara att lägga av mitt i allt ochfå dum ångest.
   Tog ut min medicin i dag. Måste seriöst börjata den igen! Har gått en vecka sen sist... inte bra...

  Jag hade tänkt att jag skullestäda lägenheten men jagska bara... ja vadfan ska jag bara.. inte till effing ICAsom jag vill, vad ska ajg köpa där? Regnar dessutom ute.. Nä, på med bra musi och städa Thea!Dra på digde nya kläderna om det känns bättre^^

   Tänkte lägga in ett nytt kapitel från vogue ikväll, känner själv att ajg tycker det är kul:P Är det ngn mer btw som har problem med blogg.se genom att du inte ser kommentarer och att det gamla registret från förra inlägg och kommentarer är borta?

Puss

 


 

Läge: Utmattad


   Nyss hemkommen från jobbet, har vart ganska tokigt mycket och vi hade vart lite väl överkörda om inte mina båda chefer och deras chef (våran ägare) hade vart där ochkunna rycka in lite då ochdå. Jag känner mig helt slut och det ska bli skönt att få gå och sova strax,kan inte riktigt tänka rakt...

   Dock en sak som ajg är orolig för. Närjag kom till jobbet hittade jag min dag dagbok bakomskärmen på jobbet.Denna bok är min dagbok som jag har ibland klistrat in på bloggen, eller förra bloggen kanske det var >.< Jag är iaf välldigt ärlig och jag skriver namn! Jag mår verkligen illa över tanken att folk på jobbet kan ha läst i den! I såna fall betyder det att de kanske vet om mina mat svårigheter, hur jag ser på mig själv,att ajg mår psykiskt dåligt ochså vidare! Kanske får ta och prata med den chef som ajg känner mig närmast eller med någon av de andra arbetsledarna som ajg litar på.  Jag har glömt att ta ut min nya ångest medicin - dumma dumma mig... - men ska göra det imon efter gynekolog besöket jag ska på. Hoppas dockatt jag inte får någon riktig jobbig stund innan ajg somnar idag! Får ta sömntabletterna så att jag riktigt säkert vet att jag kommer somna inom en timme!

   Jag orkar inte mer att skriva, är så slut och börjar bli rejält hungrig dessutom (han aldrig ta någon mat rast så jag har levt på colazero nu ikväll och tagit något pomme strå). Jag ska upp lite tidigt imon för att hinn till gynnen som är på andra sidan stan, typ vid mitt jobb. Det tar en bra stund innan man kommer dit.

  Nu, säng.

tårar.


Det känns somatt jag ska börja gråta hela tiden som när jag var gravid..Dock så finns ju inte den chansen nu, om det inte är så att det har klarat sig igenom en menstruation...

pain


   Jag har seriöst värk i HELA kroppen, okej förutom i ena låret :P Men ryggen, andra låret, armarna, skulderbladen... Okej nu när jag känner efter så har jagtyp ingen träningsvärk i magen och benen (förutom ena låret då) menryggen och armarna känns för jäfliga! När jag åkte till psykmedicin doktorn var det till och med jobbigt att sitta på vagnen! Tänker jag positivt på det här så betyder det ju att jagverklign träna ordentligt igår! Hade ju tänkt att träna idag också men gör inte det, tränar i mon istället! Imon måste jag! Måste fråga också! Hur ofta ska man tvätta sina träningskläder? Om man ska vara über fräsch så gör man ju det efter varje gång man tränar, men jag har ju det inte precis så att jagbara kan gåoch tvätta när jag känner fördet utan måste göra det när jag har en hel del tvätt! Men är det ngn som vet något bra tips? Klarar de av att bara hänga ute lite och luftas och sen användas igen?

   Från det ena till det andra.

   Var ju hos psykmedicin doktorn i morse, börja stor lipa närjagvarinne hos henna, kunde inte låta bli, alla tankar om varför jag var där bubbla upp i huvudet och jag mådde ungeärlika skit som jag gjorde när jagskulle sova igår - låg och lipa och tänkte på hur jag kom hit, varför jag inte har någon pojke och varför jag inte känner att jag kan lita helt på mina vänner (Om de skulle bli dumpade/utslängda från där de bor eller något annat så är inte jag den första personen de skulle ringa, de skulle ringa sina systrar eller någon av de andra brudarna, jag kommer sist.) Tro att doktorn blev lite förvirrad, kanske inte van vid deras patienter bryter ned så framför de, fast de borde det då de handskas med psykmedicin.
   Jag blev så grötig i halsen att det var svårt att få fram något och när jag väl fickdet så kändes mitt huvud så snurrigt att jag inte visste vad jag skulle säga. Hon var ltie tveksam till en början över att jag skulle få något annat men skrev sedan ut till sist en lugnande medicin för attacker, eller som jagkan ta varje kväll, blev lite snurrigt där men jagtar de nog när jag behöver det. Skrev också ut så att jag får 10mg mer i min dagliga medicin, som jag inte har tagit på några dagar nu >.< Måste komma igång igen med det.
   Är dessutom ganska orolig för min pengasituation efter igår när jag köpte skorna, måste hålla tillbaka! Så snart som jag tror att allt är betalt från mina autogiron så för jag över pengarna till mitt andra konto så att jag inte kan röra de! Måste dock innan köpa nytt busskort och något mer som ajg inte kommer på just nu och nu då dessutom så måste jag köpa ut den nya medicinen, som som tur var kostar itne så mycket!
   Jag sa till doktorn att jag har problem med energin, att ajg inte orkar lika mycket som de andra på jobbet.Hon sa att det kan ju vara så att jag lägger så mycket energipå ångesten att det är det som gör så att jaginte harenergi kvar till allt annat. Skulle inte förvåna mig.


   Nu ska jag göra pannkakor, dels för att få i mig och dels för att kanske ta med till jobbet. Om jag äter nu kanske jag inte blir lika hungrig på jobbet, ni vet sådär illamående aktigt istället så att man inte vill ha något mer! ^^

   puss

Som lovat från vogue-Stora boken om skönhet från 1984;)


   Jag lova ju att skriva in om de olika ätstörningarna som de skrev upp. Vivet ju att nu för tiden finnsdet nog många fler namn och förklaringar men här är deras, ochdet var verkligen läskigt när jag hitta med en gång en som passa på mig!

   Jag vill säga ytterligare en gång (om ingen har förstått det än.) att det inte är jag som har skrivit det här utan att det är avskrivet direkt efter boken Vogue - Stora boken om skönhet.

   Psykiska problem i samband med mat

Stressätande

Stressade personer äter oftare,röker mer, dricker fler koppar kaffe och te och tuggar tuggummi mer än andra.
   Även om inte alla reagerar på stress på det sättet, tycks ändå alla ändra sina matvanor - antingen genom att äta oftare eller mer sällan. I ett experiment med högskolestuderande, vilka trodde att de deltog i ett psykofysiologiskt test, undersöktes vad de först åt under en examensperiod och sedan tre veckor senare under en lugnare studieperiod. Genom att räkna antalet chokladbitar i skålar som stod brevid de studerande under testet konstaterade man att alla åt ungefär lika mycket när de var avspända , medan en grupp åt betydligt mer (dubbelt så mycket i själva verket) under examens perioden, och den andra åt avsevärt mycket mindre (hälften).
   Många av de tillfrågade var helt omedvetna om att de hade ändrat sina matvanor. Detta tyder på att stressätande,  i motsats till tvångsätande som också kan ha stressorsaker (se nedan), är en omedveten förteelser - en naturlig reaktion på stress. Särskilt för kvinnor är det en idealisk reaktion - eftersom den är socialt accepterad, i motsats till alkohol, och alltid tillgänglig. Den fungerar också som en perfekt ursäkt för att slippa göra det man igentligen borde.
   Stressätande är väldigt vanligt. Deflesta kvinnor ansesäta mer under stress. Tänk tillbaka på dina senaste stressperioder så får du se hur känslig din aptit är. Omdu gick upp i vikt då eller omedelbart efteråt så måste du hitta ett lämpligare utlopp för stressen än att äta.

  
Tvångsätande

Tvångsätare är också tvångsbantare. Debehöver inte vara tjocka men deras vikt växlar ständigt. Deär oförmögna att äta måttligt eller för nöjes skull, heladeras liv kretsar kring mat - antingen äter de och hatar maten eller ocksp bantar de. Tvångsätandet är så vanligt att det är den troliga orsaken till varför det går 20 misslyckade bantare på varje lyckosam.
   Om det här stämmer in på dig bör du fråga dig varör du äter på det här sättet. Vilka är din inställning till tjocka respektive magra människor? Försök komma underfund med varför alla dina tidigare bantningsförsök misslyckas. Finns det ett mönster? Innan du kan bryta den onda cirkeln och därigenom gå ned i vikt, måste du tänka över din instellning till dig själv, till den mat du äter eller inte äter och till all yttre påverkan från arbetsgivare, arbetskamrater, vänner, främlingar, älskare, äkta män, barn och föräldrar. Som hjälp får du här några enkla råd. Det kan också underlätta att göra en gemensam sak med en god vän eller gå med i en grupp

   xGlöm bantningen i två veckor. Väg dig inte en ända gång. Gåistället till djupet med din hunger. Hoppa över en måltid eller fasta en dag. Vadskulle du helst vilja äta? Tänk igenom allt du kan komma på - inte bara sånt som du vet finns hemma - och gå sedan och handla och ät det du helst vill ha. Tänk int een sekund på hur fett eller magert det är. Tänk på hur du mår när du äter och om du känner dig mätt och belåten efteråt eller inte.Fortsätt på det viset tills du börjar fågrepp om dina hungerskänslor och kan lita på din aptit.
   xNär hungerskänslorna kommer, vad känner du mera? Ilska, leda, stress, missnöje med jobbet, förväntan, upphetsning? Att få insikt om de känslorna, särskilt om de kan sammankopplas med en viss händelse, kan hjälpa dig att handskas på ett bättre sätt med de nästa gång. Mat hjälper bara för stunden, om ens det
   xVar beslutsam ifråga om vad du skall äta och ge dig tid i att njuta av maten. Koncentrera på maten framför dig - inte den amt som dunyss åteller den som du eventuellt kommer äta senare. Om du efter maten känner att du vill ha mer så försök att vänta i 20 minuter innan dutar om. Det är den tid det tar för magen att inse att den är mätt.
   xPå samma sätt sommanbör ta det lugnt när manäter br man ta det lugnt att anpassa sig till nya matvanor. Dåligavanorkanta lång tid att bli av med. Såmisströsta inte över eventuella misslyckanden.Försökatt ta lärdon av de istället genom att ställa några av frågorna här och andra som dutycker kan vara lämpliga. Om du kämpar på så kommer kanske ditt tvångsätande snart att vara ett glömt kapitel och du kan gåned ivikt utan hjälp av kalori- och kolhydrattabeller.

  
Bulimia nervosa

Även om det tvångsmässiga ätandet/bantandet kan vara mycket nervpåfrestande så är det inte farligt. Det kandet emellertid bli om det går ett steg längre. Bulimia nervosa (efter latinets äta som en oxe) kallas den sjukdom där personen kräks självmant efter att ha vräkt i sig mat eller tar regelbundna doser av laxermedel, kanske den tjugodubbelt föreskrivna doseringen. Detta är en av de allra mest onda cirklar som en kvinna kan hamna i och något som det kan ta år innan honsöker hjälp för. Det är att det ofta är möjligt att behålla en normal kroppshydda, kanske till och med lite större än normalt, trots sjukdomen.
   Ända sättet att undvika Bulimia nervosa äratt aldrigbörja kräkas efter maten och att låta bli att regelbundet använda laxeringsmedel.  Om du har börjat med det så sluta omedelbart. Den vanan har en otäck tendens att förvärras hur övertygad man än är att man har full kontroll över det hela. Om du märker att du itne kan sluta så måste du söka läkarhjälp. Bulimia nervosa går att bota. Jutidigare du inser att du har problem och söker hjälp desstom större är chansen att du snabbt och fullständigt frisk igen.

  
Anorexia nervosa

Anorexia nervosa drabbar 1-2% av alla tonårsflickor och det äår nästan uteslutande en kvinnlig sjukdom(99 kvinnor på 1 man). Även om anorexia brukar kallas"bantningssjukdomen" visar det sig att sjukdomsbilden hos relativt få av de drabbade började med att de försökte bantaned sig till  en "idealvikt" och sedan inte kunde sluta. De psykologiska motiven bakom viktminskningen tycks vara helt olika den hos bantaren. Även om båda är djupt medvetna om sin sexualitet, så försöker bantaren framhäva dengenom att bli smalare och på så sätt bli mer åtråvärd, medan den anorexiasjuka strävar efter att undertrycka den och genom att svälta åter bli den pojkflicka hon var innan hennes bröst och höfter började utvecklas. Anorexia är inte så mycket rädslan för att bli tjock som en fobi att över huvudtaget vara i närheten av en "normal" kroppsvikt.
   Den anorexiasjukas omvända logik är så speciel att många har svårt att förstå den.  Familj och vänner står skuldmedvetna utanför ochser hjälplösa och rädda på medan den sjuka blir mer och mer utmärglad. Lister och finter att få henne att äta misslyckas nästan alltid. Och undertiden följer hon en obönhörlig väg utför.
   Den anorexiasjuka måste få läkarhjälp, i synnerhet om svältmönstret har följts i mer än ett år. Folk blir inte bara utmärglad av sjukdomen, de dör. Undersökning och sjukhusjournaler visar att förutsättningarna för ett tillfrisknande i högsta grad hänger på vilken inställning den behandlande läkaren och sjukhuset har till sjukdomen och deneftervård de erbjuder. Att få den sjuka att äta eller i svårare fall mata henne, eventuellt ge dropp, är självfallet nödvändigt eftersom hennes liv hänger på det, men detta måste kompletteras med samtalsterapi, både under den period då patienten går upp i vikt och några månader efteråt.

  
Det är det som står i boken.Det om Anorexia har man ju läst om tidigare och en del känner jag att det är verkligen en gammalbok. Men vissa saker var nya lite här och var (Nu pratar jag om de alla fyra.) Tyckte det var lite kul att Bulimia nervosa kommer från latinet att äta som en oxe ^^
   När jag orkar så tänkte jag skriva in lite mer från boken. Tänkte på kapitlet om kroppsuppfattningen. Dock kommer jag nog inte göra det föräns om några dagar,ska jobba i morgon och träna och gå till psykpillerdoktorn, i övermorgontidigast om jag orkar.^^

   puss


Första träningen på länge länge...


   Jag är helt slut och ändå så orka jag nte så mycket ;P Körde intervall på löpbandet i en kvart, höll på att dö ;) Sen körde jag tio min på ngn annan mojäng de hade som jag inte riktigt förstod och tillsist gick jag hyfsat raskt i en halvtimme på löpbandet. Kanske inte så mycket men det räckte för att få mig hur trött som helst nu ^^ Jag ska dessutom på advanced yoga kockan 19, får se hur mycket jag orkar, måste hur som helst hämta mina träningskläder som jag lämnade på gymmet.
   iaf. Det känns bra att ha vart där idag och jag hoppas verkligen att jag klarar av att fortsätta gå nu också!!! Ska på ngt nytt som de har börjat med som heter sats flow som ska vara en blandning av typ lite kampsport, thai si/xi/shee/chi/wtf? och annat..  låter super kul då jag har tänkt ett tag att jag skulle vilja prova på deras combat innan! Så härhar vi en blandningsomlåter super duper kul då ajg gillar lite flum flum som yoga^^
   Vet ni vad det bästa är med träningen? Att jag känner mig så glad! Jag känner mig verkligen jätte positiv ochdet känns verkligen bra inom mig! Det är ju det här  (och viktnedgång) som jag vill få ut av träning! Ochdet känns verkligen underbart att det funkar^^ Nu får vi bara hoppas att jag orkar med yogan ikväll också, har ju som sagt inte tränat ngt på tre månader ochaadvanced yoga är kanske inte det bästa att börja med igentligen^^ Men jag ställer mig längst bak så ser ingen mina misstag ajg gör^^ Dessutom så är det med min favvo instruktör ikväll, jag vet hur bra han är och då känner jag att det borde bli skitkul!

   Jag köpte ett par skor idag! Surprise surprise, hur skulle jag annars ha kunnat träna:P de kosta 8oo (799) kändes lite i hjärtat men det är verkligen värt det! Nu kan jag ha de andra skorna, om jag hittar de, till promenader istället! Slipper skämmas när jag kommer till gymmet i ett par smutsiga skor >.< Köpte en träningströja också för en hundra lapp (det kändes omg tack så mycket! i huvudet när jag hitta den^^) och eftersom att ajg kom på att jag hade glömt strumpor i affären så köpte jag det också (tag två för 99, tre pack, vita, vad det nu heter när de bara går till ankeln. Ankel strumpor?) De ska jag bara ha till träningen, har jag de på jobbet blir de ju förstörda med en gång, så å big no no till det!
   Jag har ätit en tallrik med allbrans med mellanmjölk ochsötningsmedel och två bananer idag, det känns riktigt bra! Dels för att det är lite ochdels för att det betyder att ajg inte kommer behöva bajsa på länge >.< Det köndes som att jag skulle dö av smärta när jag gick på toa i morse! Ochtrots att jag tog lax. medel så blev det riktigt hemskt! Tror det är en spricka ochatt den har liksom gått in i rumpan... Inte kul, kan jag lova!!
 
   Jag läste i min vogue bok i går. Riktigt bra och det stod allt möjligt i den verkligen! Om skönhet dock då det är stora skönhetsboken^^ Det stod det vanliga om hudvård ochsånt men det var också jätte bra kapitel om hälsan, kroppsformer, näringslära, äs eller psykiskta problem i samband med mat  som det hette i boken. Det som var så skönt med det kapitlet om äs var att det inte bara var om Bulimi eller anorexia (Stod ju självklart om det också..) utan också om två andra former! Stressätande och Tvångsätande. Och jag är så tvångsätande! Jag tänkte skriva ned här vad det står om tvångsätande eller tvångsbantande som det också kallas, senare ikväll efter yogan, hinner inte riktigt nu...

   puss på er så länge!

 


RSS 2.0