Mental breakdown
I förrgår bröt jag ihop. Jag pallade inte mera. Det har känts som att jag har gått runt med en stor svart sten i kroppen i flera veckor, och igår så kom allt.
Det började med att jag bara var grinig. Sen kände jag mig som att jag skulle börja gråta hela tiden. Sen fick jag svårt att andas och till sist kändes det som att jag skulle svimma.
Jag gick in i omklädningsrummet och tårarna började rulla. Bad min chef/kompis komma in och prata och det har vart ett av de mest givande samtalen någonsin. Vi pratade om hur det har vart det senaste på jobbet. Att jag faktiskt har vart riktigt usel. Men jag behövde höra det. Vi liksom bollade lite varför, just att jag har dåligt självförtroende kanske och att jag tar åt mig förmycket av vad folk säger, tänker förmycket på vad folk tycker om mig.
Jag fick gå hem sen. Jag gick till bussen och rökte som vanligt. När jag vänta på bussen så kände jag verkligen. Varför röker jag? Jag har tänkt den tanken många ggr förut, men det kändes lite annorlunda.
"Vågar jag bryta resten av cigaretterna och slänga de?"
Ja
Inget mer med det. Vet att det kan bli tufft att sluta men jag har inte rökt så länge. Har klarat mig helger utan förut.
Bestämde mig för att åka till bokhandeln och köpa en almanacka och en vägg kalender. Så att jag kan skriva i hur det gick en dag, hur längesen det var sen jag rökte och väggkalendern för att jag ska sluta glömma folks födelsedagar! Köpte även en ny dagbok. En där jag bara får skriva positiva saker i. Kan bli svårt men ska jag skriva negativa saker får det bli i någon av de hundra andra dagböckerna jag har!
Dagen efter (i går) gick allt bättre än vad det har gjort innan någon gång! Det kändes riktigt bra. Nu hoppas jag att det håller i sig.
Det kommer nog bli svårt men jag vill må bättre!
börjar rulla igång med skrivandet *stolt*
http://nicethas.blogspot.com/
Längesen sen sist!
Typ tre månader! Jag har tänkt på det då och då men aldrig orkat:/ förlåt! Nu har jag dock tänkt att försöka igen fast från en annan blogg! Den nya är på http://nicethas.blogspot.com/ den är enklare att skriva på från iFånen då det finns en app för den! Slipper krånglet av att gå in på blogg.ses hemsida, skriva in hela mallen och hela lösenordet! Plus att jag kan posta bilder^^ ända är om jag kan se kommentarer:/
Finns ni kvar där ute?^^
puss
plump
Jag könner mig som en plump,en blubb och allt annat i mellan... svullen som fan och plufsig... men har börjat käka mängder av grönsaker och dip ist för annat onyttigt ;) har köpt soppa till att äta på lunch rasterna på jobbet. när jag får igång lägenheten får jag se till att lagra mat i frysen att ta med mig också! ;) införskaffade mig också äntligen RC idag! 3oo spänn sved en del men hoppas att jag kan komma ned i matkostnader ist ;)
gaaah orkarinte skriva ngt... R har börjat messa till mig igen och är verkligen på om att vi ska träffas! Nu börjar jag bli lite nojjig över hur han ser ut! De bilder jag har sett så har han ju vart söt iaf! men jag är lite nojjig över att han nu är fet och äcklig! Ja vet, det är väldigt utseende fixerat av mig men jag är bara attraherad till smala killar!Sorry can't help it!
natt!
Det gick bra idag!
21plättar 508 kcal
T2 toast 520 kcal
^^
dagens.
Kan lägga upp vad jag har ätit de senaste dagarna.
Fredag 22/10 O
Torsdag 21/10 X
Lunch:
1 flaska actimel ca 72kcal
1 kokt ägg ca 85kcal
1 stekt ägg ca 90kcal
middag
2 donken "mackor" ca 566kcal
2 mctoast ca 780kcal
2 donken pajer ca 441kcal
totalt 2034kcal
Fredag 22/10 O
lunch:
1 tallrik med cornflakes, mjölk och socker ca 415kcal
middag:
wook m. nudlar ca 321kcal
annat:
En donken sallad med fisk ca 365kcal
en halv mcflurry ca 155kcal
totalt: 1257kcal
lördag 23/10 O
frukost:
2 mackor med ost ca 306kcal
Lunch:
wook med nudlar ca 321kcal
Annat:
2 Focaccia mackor ca 272kcal
totalt: 898kcal
Söndag 24/10 O
Söndag 24/10 O
Hela dan:
14 plättar ca 339kcal
1 flaska actimel ca 72kcal
2 Focaccia mackor ca 272kcal
total: 756kcal
Alla de här dagarna är ALLTID ca. Ibland lägger jag till extra och/eller så glömmer jag lägga till kcal för smör och annat på mackor.
dagens.
lunch:
3dl snabbmakaroner ca 416kcal
Middag:
wook med nudlar, grönsaker, kokosmjölk mm ca 300kcal
Annat:
Provade OLWs ugnsbakade chips som har mindre fett (nasty var de) ca 540kcal
Träning:
Var ute och gick i 1.5h ca -492kcal
total:
ca 777kcal
is najs men det känns som att jag har missat ngt :S
dagens.
vart inte så jätte bra idag då jag sov så länge att jag var tvungen att skynda mig för att hinna köpa nytt busskort innan jag var tvungen att åka till jobbet. Det betyder att jag inte han äta ngt till frukost och att jag slänger i mig massa onödig-heter på jobbet..
Fukost:
Jag har inte orkat räkna med kaffe då jag ALDRIG dricker upp mitt kaffe, tar bara ngra klunkar och sen blir det kallt och då vill jag inte ha det mer. jag dricker med andra ord sjukt långsamt! ^^ Sen räknar jag inte cigaretter heller, vet att det är typ 20kcal per st där också, helt sjukt igentligen! Men de har stoppat mig förut från att äta onödigt trams. Idag har bara varit väldigt stressigt och jag har inte haft ngn riktig rast på jobbet, fick en kvart för att arbetsledaren var snäll mot mig!
here goes.
Fukost:
-
Eftermiddag:
en medium pommes ca 330kcal
Rast:
3 "mackor" på bröd, ketchup/senap, lök, sallad, tomat och ost ca 590kcal
middag:
prova nya hamburgaren utan kött och med cheddar ist för emmentaler ost. ca 295kcal
Total:
1215kcal
Jag har inte orkat räkna med kaffe då jag ALDRIG dricker upp mitt kaffe, tar bara ngra klunkar och sen blir det kallt och då vill jag inte ha det mer. jag dricker med andra ord sjukt långsamt! ^^ Sen räknar jag inte cigaretter heller, vet att det är typ 20kcal per st där också, helt sjukt igentligen! Men de har stoppat mig förut från att äta onödigt trams. Idag har bara varit väldigt stressigt och jag har inte haft ngn riktig rast på jobbet, fick en kvart för att arbetsledaren var snäll mot mig!
Har börjat känna mig trött på jobbet redan, inget bra tecken men vad annars ska jag göra just nu liksom! Borde hitta ngt nytt men jag vet inte vad!!!
kram
kram
dagens.
Frukost/lunch:
1 actimel ca 72kcal
4 stekta ägg ca 361kcal
1/2 gb glass ca228kcal
Eftermiddag:
2 donken "mackor" (Bröd med sås och sallad) ca 550kcal
Middag:
2 burkar majs ca 137kcal
Snacks:
4 chili cheese balls ca 248kcal
Sammanlagt:
1596kcal X
Kunde ha gått mycket bättre!!
Morgonvikt
73,9kg
Det går nedåt!
dagens.
Det går bra nu kompis det går br nu! ;)
Fukost:
1 actimel ca 72kcal
Lunch:
1 burk majs ca 171kcal
1 burk tonfisk i vatten ca 162 kcal
eftermiddag innan jobbet:
en ceasar sallad med fisk ca 365kcal
middag:
2 burkar med majs ca 342kcal
snack som jag inte kunde låta bli:
ca 4.5 chili cheese ca 248kcal
total:
1360kcal
Sweeeet! ^^
har hitat en ny godsak.
Majs blandat med tacokrydda! nomnomnomnom! ;)
Har gått ned i vikt!!!!
3kg igår kväll visade vågen att jag hade gått ned! På en månad!!! Va fan liksom? 74,6kg är jag på nu och sist var det 77kg den 14/9. Vilken toppenbra start på gbg livet! ^^ Sure, det är tio kg kvar tills jag kommit ned dit jag vill, men 3kg på en månad känns sjukt gött ändå! Nu får jag bara se till att mormor inte göder mig>.< problemet med att bo hos henne liksom.
kram
Lättja
Har inte orkat skriva ngt på länge nu. Inte mycket att berätta. Var i Umeå hos en kompis i helgen och flyttar tillbaka till Gbg imon. Två ganska chilla saker. Inte lika chill dock att jag flyttar tillbaka till morföräldrarna och jobbar donken, men va fan liksom! Just nu känns det som ett mycket bättre alternativ än att sitta här ute och ruttna!
Jag har försökt att hålla mig under 1400kcal per dag, vissa dagar går bra andra inte lika.
Till Anonym: Kan lägga ut lite om vad jag har ätit. Dock otroligt dålig mat och det stämmer sådär. Vet tex inte hur mycket en portion med ngt väger så det är lite plus och lite minus här och var. Lägger ut Oktober.
1 oktober
1 donut 192kcal
1 yalla 228kcal
1 tallrik spagetti och quornfärs ca 240kcal
1 wasa sanwich 170kcal
total:+926kcal O
Var stressad hela dan över att inte hinna med flyget till UmÄ, så då blev det mindre.
2 oktober
1 port. spagetti och quornfärs ca 240kcal
1 donken bröd med dressing och sallad ca 150kcal
1 pizza a la UmÄ (typ barnpizza) ca720kcal
ca 100g chips 540kcal
en hel del alkohol
total: +1657kcal X
Jag vet inte riktigt om det stämmer. Har för mig att jag åt mer men kommer inte ihåg...
3 oktober
4st skogaholms mackor med ost och smör ca 790kcal
2 portioner med wook och nudlar ca 470kcal
chips ca 540kcal
total: 1692kcal X
Bakis dag. Vi låg bara i soffan och köka onyttigt och kolla på film.
4 oktober
1 egen ihopplockad sallad från ICA ca 320kcal
1 donken bröd med dressing och sallad ca 150kcal
1 kanelbulle ca 160kcal (Kanelbullensdag <3)
total: +1165kcal O
Jag mådde sjukt illa efter salladen och bullen och det höll i sig tills jag kom till arlanda och vart hungrig och då vart det donken.
5 oktober
1.5 port spinatlasagne ca 510kcal
3 mackor med ost ca 620kcal
2 cola på flaska ca 302kcal
total: +1429kcal O
helt okej dag. höll mig borta från bullar och shit.
6 oktober
1 tallrik med allbran, mjölk och socker. ca 430kcal
1 port med spinatlasagne ca 340kcal
1 coca cola ca 150kcal
total: ca 928kcal O
7 oktober (idag)
1 tallrik med allbran, mjölk och socker. ca 430kcal
2 skålar svampsoppa ca 208kcal
4 pannkakor m socker ca 520kcal
1 cola ca 150kcal
1 påse popcorn m smörsmak ca 355kcal
total 1894kcal X
Pannkaks jäflar!
Så det är ju helt olika varje dag! Sen har jag inte tränat ngt alls sen en eller två veckor tillbaka >.< Har ju gymkort i gbg så får se om jag kan ta mig i kragen och gå dit!
Så det är ju helt olika varje dag! Sen har jag inte tränat ngt alls sen en eller två veckor tillbaka >.< Har ju gymkort i gbg så får se om jag kan ta mig i kragen och gå dit!
Maten lägger jag ofta till lite extra och sen fårman räkna med att mina portioner och databasens portioner inte är lika stora! Jag kan verkligen rekomendera Shape up! appen för iPhone! Den är enkel att använda och deras mat databas är stor! Dessutom kan man lägga in om man har tränat och den drar av på kcalen för dagen.
Anonym, jag hoppas att du tycker det är lite kul att läsa iaf. Jag blir bara irriterad över att jag inte kan hålla mig borta från allt....
Lol
Har inte bloggar på ett tag, har inte haft ngt vettigt att skriva precis. Har jobbat=suttit stilla och sovit. Ikväll ska jag chilla lite med kompisar, vi ska dricka och mysa. Jag har lyckats hålla mig runt 1500kcal "stolt" känner mig lite bättre tack vara det. Har vart ute och gått två ggr i över två timmar, har inte hunnit göra det fler ggr då det mörknar så snabbt nu och det finns knappt några lampor ute i byhålor>.<
Ska försöka uppdatera mer, är ju så förbaskat lat ibland bara, skrivandet kommer ju i perioder. Ibland önskar jag att jag bara kunde skriva, skriva, skriva. Kunna skriva om allt möjligt och inget. Vi får se.
Btw, ingen som har en lght att låna ut till mig i Mölndal/Gbg i november?! Är i stort behov av en!^^ kram
Sämst
Kan inte hålla mig till att ligga under 1284kcal per dag! Sjuuukt irriterande! Jag kan det om jag inte är på värdshuset och mina föräldrar inte köper pizza, men på värdshuset är det helt jäfla omöjligt för mig! Längtar tills jag kommer därifrån, inte för att det kanske blir bättre, men bara allt! Det ska bli skönt att komma ifrån föräldrarna, jag pallar verkligen inte att bo så nära de! Känns helt omöjligt för mig, mår bara dåligt. De ger mig dåligt samvete på ngt sätt. Min mor har gått in i väggen så om man inte hjälper henne så är men het enkelt dum. Men om det får mig att må dåligt är det verkligen okej då?
jag vet inte riktigt, jag pallar inte. Jag är så feg och at som inte orkar ta kontakt med folk. Känns också som att jag inte har ngn här som ajg kan vara med! Är de verkligen mina vänner om det hela tiden är jag som pullar i att vi ska ses?
Hos föräldrahus
Sitter hemma hos mina föräldrar och passar syskon, mina föräldrar skulle prata ut om ngt ute på ett annat ställe. Min fars värdshus går inte bra alls och min mor håller på att gå in i väggen. Så de har en hel del att prata om.
Jag vet inte riktigt vad jag ska göra. Jag vill helst bara komma härifrån känns det som, mit liv står stilla och går ingenstans! Men samtidigt känner jag mig taskig mot mina syskon som jag lämnar bakom mig och har knappt ngn kontakt med när jag inte är i stan. Men jag klarar inte av att ta mina föräldrars problem på mina axlar heller, inte när jag känner att mina väger redan för tungt!
fan, vad ska man göra liksom...
nya tag
har skaffat en ny app på ifånen som ska hjälpa mig att gå ned. Hittills har jag märkt att jag äter på tok förmycket iaf! >.< Kul att typ faila med en gång liksom. Jag har iaf vart ute och rört mig ordentligt idag! ^^ Gick ca 12km och tom joggade ngra gågner ;) Det kändes sjukt bra iaf, jag var så nära på att inte göra det men nu är jag otroligt stolt över att ha gjort det! ;)
En liten rolig grej. När jag onanerar gör jag det gärna i duschen med dusch munstycket. Håller handen för vattnet och bildar en egen stråle som jag kan kontrollera lite bättre. Men nu är det så att jag har tappat känseln i höger hands pekfinger topp efter att jag hade kul-kul med migsjälv igår! Jätte obehagligt och vad ska man göra om det håller i sig och behöver gå till doktorn? Vad fan ska man säga då! "Nej men jag höll så krampaktigt i duschen att jag måste ha kommit åt en nerv eller ngt, tur att jag hade skönt när jag gjorde det iaf!" >.< Troligtvis är det bara en nerv som har kommit ikläm lite extra och det borde gå över om ngn dag eller så, hoppas jag! ;)
Nä jag har verkligen skrivtorka! Jag kan berätta för er att jag inte har tagit RC på ett tag nu. Orsak 1. Jag har ngn sorts magkatarr så jag tror inte det är så bra och ta (men jag är redo att strunta i det!) orsak 2. Jag vet inte var de är >.< Typiskt mig..
Men men lite south park då innan man går och lägger sig!
krm
Those lonely hearts.
Vart en helt okej dag. Ätit kanske lite för mycket
En Lax bagel på Espresso house
En thai wook
Hemmagjorda Pommes i ugn en tallrik
Två teer
En liten cola
Men jag har gått på stan med en kompis i norrpan och vi gick i kanske två tre timmar, så det blir lite steg också! Köpte en del men det kändes jäääfligt bra!
Ett par nya träningsbrallor modell tajta
Ett par svarta chinos
En kortärmad tunika/linne
Tre par trosor (Varav två medium och en large. Har på mig large nu och misstänker att medium är för litet :()
En sport BH
En vanlig BH
Ett par nya klackar <3
Nytt Schampoo och balsam (Tigi S factor i storpack 2 för 399!)
Det har allt som allt vart en skön dag idag. Jag var ute och gick runt en timme nyss och behöver seriöst en dusch! ;)
peace!
Espresso house!
Har saknat så jävla mycket! Söderdröms te ftw!!!
