dagens.
Kan lägga upp vad jag har ätit de senaste dagarna.
Fredag 22/10 O
Torsdag 21/10 X
Lunch:
1 flaska actimel ca 72kcal
1 kokt ägg ca 85kcal
1 stekt ägg ca 90kcal
middag
2 donken "mackor" ca 566kcal
2 mctoast ca 780kcal
2 donken pajer ca 441kcal
totalt 2034kcal
Fredag 22/10 O
lunch:
1 tallrik med cornflakes, mjölk och socker ca 415kcal
middag:
wook m. nudlar ca 321kcal
annat:
En donken sallad med fisk ca 365kcal
en halv mcflurry ca 155kcal
totalt: 1257kcal
lördag 23/10 O
frukost:
2 mackor med ost ca 306kcal
Lunch:
wook med nudlar ca 321kcal
Annat:
2 Focaccia mackor ca 272kcal
totalt: 898kcal
Söndag 24/10 O
Söndag 24/10 O
Hela dan:
14 plättar ca 339kcal
1 flaska actimel ca 72kcal
2 Focaccia mackor ca 272kcal
total: 756kcal
Alla de här dagarna är ALLTID ca. Ibland lägger jag till extra och/eller så glömmer jag lägga till kcal för smör och annat på mackor.
Kommentarer
Postat av: Anonym
inte mkt.
Trackback
