3 days diet
3 Day Diet
Drink 4 glasses of water a day.
You can add any of these spices and condiments: salt, herbs, lemon, pepper, vinegar, Worcestershire, soy sauce, mustard & ketchup to your foods.
Day 1:
Breakfast:
Black Coffee or Tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
1/2 Grapefruit or Juice
1 Toast with 1 Tbsp. Peanut Butter
Lunch:
1/2 Cup of Tuna
1 Toast
Black Coffee or Tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
Dinner:
3 Oz. any lean meat or chicken
1 cup green beans
1 cup carrots
1 apple
1 cup regular vanilla ice cream
Day 2:
Breakfast:
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
1 Egg
1/2 Banana
1 Toast
Lunch:
1 cup cottage cheese or tuna
8 regular saltine crackers
Dinner:
2 beef franks
1 cup broccoli or cabbage
1/2 cup carrots
1/2 banana
1/2 cup regular vanilla ice cream
Day 3:
Breakfast:
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
5 regular saltine crackers
1 oz. cheddar cheese
1 apple
Lunch:
1 boiled egg
1 toast
Black coffee or tea w/1-2 packets of Sweet & Low or Equal
Dinner:
1 cup tuna
1 cup carrots
1 cup cauliflower
1 cup melon
1/2 cup regular vanilla ice cream
Hah vad fasiken ska man äta glass till middagen för? ^^ Fast de kanske funkar om man har svårt att hålla sig borta från söta saker... (som jag)
Om du testar dieten får du berätta hur de går sen ^^
Jag tycker också att hålla mig till ett visst matschema är jättesvårt. Därför håller jag helt enkelt koll på hur mkt jag äter och motionerar, inte vad.. Men de kanske jag sagt ^^
Nackdelen med att vara päronformad är att jag tycker jag ser gravid ut, dessutom kommer väl mina bröst krympa ner till de absolut obefintliga om jag lyckas gå ner i vikt.
Min mamma är kobent, men som tur inte jag så jag mäter alltid om jag gått ner så om jag inte får tag på en våg ^^
Men 1,5 km är ändå bra. Jag kunde ens inte springa de i början. Hur ofta är du ute och joggar då? Brukar du springa själv? :)
